From a practical perspective we wou

From a practical perspective we would recommend athletes planning to undertake block periods of intensified training, prior to competition, to opt for a combination of longer intervals or allow for a longer recovery prior to the competition if using shorter more intense intervals during their block training period.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จากมุมมองจริง เราอยากจะแนะนำนักกีฬาวางแผนทำบล็อกรอบระยะเวลาการฝึก intensified ก่อนการแข่งขัน การเลือกใช้ช่วงยาว หรืออนุญาตให้สำหรับการกู้คืนที่ยาวนานก่อนการแข่งขันถ้าใช้ช่วงสั้นรุนแรงมากขึ้นในระหว่างรอบระยะเวลาการฝึกอบรมบล็อกของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จากมุมมองในทางปฏิบัติเราจะแนะนำให้นักกีฬาวางแผนที่จะดำเนินการระยะเวลาการบล็อกของการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นก่อนที่จะมีการแข่งขันที่จะเลือกสำหรับการรวมกันของช่วงเวลาอีกต่อไปหรืออนุญาตให้มีการกู้คืนอีกต่อไปก่อนที่จะมีการแข่งขันถ้าใช้ช่วงเวลาที่รุนแรงมากขึ้นในช่วงระยะเวลาที่สั้นกว่าการฝึกอบรมบล็อกของพวกเขา .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จากมุมมองในทางปฏิบัติแนะนำนักกีฬาการวางแผนการฝึกอย่างเข้มข้นบล็อกช่วงก่อนการแข่งขัน ที่จะเลือกสำหรับการรวมกันของช่วงยาว หรืออนุญาตให้มีการกู้คืนยาวก่อนการแข่งขันที่รุนแรงมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ถ้าใช้ระยะเวลาในการฝึกของตนนั่นเอง