Salty foods. Eating foods that have

Salty foods. Eating foods that have a lot of salt (sodium) causes your body to lose calcium and can lead to bone loss. Try to limit the amount of processed foods, canned foods and salt added to the foods you eat each day. To learn if a food is high in sodium, look at the Nutrition Facts label. if it lists 20% or more for the % Daily Value, it is high in sodium. Aim to get 2,400 mg or less of sodium per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเค็ม รับประทานอาหารที่มีเกลือ (โซเดียม) มากทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม และสามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูก พยายามที่จะจำกัดจำนวนของอาหารแปรรูป อาหารกระป๋องและเกลือเพิ่มไปยังอาหารที่คุณกินแต่ละวัน เมื่อต้องการเรียนรู้ว่าอาหารโซเดียมสูง ดูฉลากโภชนาการ ถ้าจะแสดง 20% หรือมากกว่า%ค่าบริการ มีโซเดียมสูง จุดมุ่งหมายไปถึง 2400 มิลลิกรัม หรือโซเดียมต่อวันน้อยกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารรสเค็ม การกินอาหารที่มีจำนวนมากของเกลือ (โซเดียม) เป็นสาเหตุทำให้ร่างกายของคุณจะสูญเสียแคลเซียมและสามารถนำไปสู่​​การสูญเสียกระดูก พยายามที่จะ จำกัด ปริมาณของอาหารแปรรูปอาหารกระป๋องและเกลือเพิ่มให้กับอาหารที่คุณกินในแต่ละวัน หากต้องการทราบว่าเป็นอาหารที่สูงในโซเดียมดูฉลากโภชนาการข้อเท็จจริง ถ้ามันแสดง 20% หรือมากกว่าสำหรับ% ค่ารายวันมันเป็นโซเดียมสูง มุ่งหวังที่จะได้รับ 2,400 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าของโซเดียมต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเค็ม การรับประทานอาหารที่มีเกลือ ( โซเดียม ) สาเหตุที่ร่างกายสูญเสียแคลเซียม และสามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูก พยายามที่จะ จำกัด ปริมาณของอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง และเกลือที่เพิ่มให้กับอาหารที่คุณกินในแต่ละวัน เพื่อเรียนรู้ว่าอาหารสูงในโซเดียม ดูที่ข้อมูลโภชนาการฉลาก ถ้ารายการ 20% หรือมากกว่า สำหรับค่า % ทุกวัน มีโซเดียมสูง ปอง 2หรือน้อยกว่า 400 มิลลิกรัมของโซเดียมต่อวัน