ข้อดีของการออกกำลังกาย ช่วยให้สมองมีความกระฉับกระเฉง ทำให้ผิวสวย ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น แล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การที่เราออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เรามีรูปร่างที่ดี สุขภาพที่ดี และอายุยืนยาวขึ้น การที่เราไม่ออกกำลังกายจะทำให้เราป่วยง่าย สุขภาพไม่แข็งแรง ทำให้รูปร่างไม่ดี ไม่มีกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราควรออกกำลังกายเป็นประจำ
Starry night