How Long to MeditateIt is entirely

How Long to Meditate
It is entirely up to you. Make sure, however, to allow enough time after the technique to sit still and enjoy the calm meditative state. For beginners 5-15 minutes a day is plenty, but as you become more experienced and get into the habit, 30 minutes to an hour and a half will give you a much greater benefit. You can even do this twice a day if you like!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระยะการนั่งสมาธิได้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ ได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้มีเวลาเพียงพอหลังจากเทคนิคก้น และเพลิดเพลินกับรัฐเข้าฌานสงบ สำหรับผู้เริ่มต้น 5-15 นาทีต่อวันเป็น แต่เป็นคุณจะมีประสบการณ์มากกว่า และได้รับในนิสัย เป็นชั่วโมงครึ่ง 30 นาทีจะทำให้คุณประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ แม้แต่คุณสามีถ้าคุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นานแค่ไหนที่จะนั่งสมาธิมันเป็นขึ้นอยู่กับคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจ แต่เพื่อให้มีเวลาเพียงพอหลังจากเทคนิคที่จะนั่งและยังคงเพลิดเพลินกับรัฐชอบความสงบ สำหรับผู้เริ่มต้น 5-15 นาทีต่อวันเป็นจำนวนมาก แต่ในขณะที่คุณจะกลายเป็นมีประสบการณ์มากขึ้นและได้รับเป็นนิสัย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งที่จะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้น คุณยังสามารถทำเช่นนี้วันละสองครั้งหากคุณต้องการ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้เวลานานแค่ไหนที่จะนั่งสมาธิ
มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ ให้แน่ใจว่า อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เวลาพอหลังเทคนิคที่ยังคงนั่งและเพลิดเพลินกับความสงบรัฐซึ่งเข้าฌาน . สำหรับผู้เริ่มต้น 5-15 นาทีต่อวันมากมาย แต่เป็นคุณจะกลายเป็นมีประสบการณ์มากขึ้นและได้รับเป็นนิสัย , 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้น คุณสามารถทำเช่นนี้วันละสองครั้ง ถ้าคุณชอบ