What can I do to help me feel bette

What can I do to help me feel better?
•Know the difference between your symptoms and your true self. Your health care providers can help you separate your true identity from your symptoms by helping you see how your illness affects your behavior. Be open about behaviors you want to change and set goals for making those changes.
•Educate your family and involve them in treatment when possible. They can help you spot symptoms, track behaviors, and gain perspective. They can also give encouraging feedback and help you make a plan to cope with any future crises.
•Work on healthy lifestyle choices. Recovery is also about a healthy lifestyle, which includes regular sleep, healthy eating, and the avoidance of alcohol, drugs, and risky behavior.
•Find the treatment that works for you. Talk to your health care provider about your medications' effects on you, especially the side effects that bother you. There are many options for you to try. It is very important to talk to your health care provider first before you make any changes to your medication or schedule.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ฉันสามารถทำเพื่อช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้น?
•ทราบความแตกต่างระหว่างอาการของคุณและตัวตนที่แท้จริงของคุณ ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยให้คุณแยกตัวตนที่แท้จริงของคุณจากอาการของคุณโดยช่วยให้คุณดูว่ามีผลกระทบต่อการเจ็บป่วยของคุณพฤติกรรมของคุณ จะเปิดเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณต้องการที่จะเปลี่ยนและกำหนดเป้าหมายสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น.
•ความรู้แก่ครอบครัวของคุณและเกี่ยวข้องกับพวกเขาในการรักษาเมื่อเป็นไปได้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเห็นอาการพฤติกรรมการติดตามและมุมมองที่ได้รับ พวกเขายังสามารถให้ข้อเสนอแนะและให้กำลังใจช่วยให้คุณวางแผนที่จะรับมือกับวิกฤตใด ๆ ในอนาคต.
•ทำงานเกี่ยวกับทางเลือกวิถีชีวิตสุขภาพ การกู้คืนยังเกี่ยวกับชีวิตสุขภาพซึ่งรวมถึงการนอนหลับปกติการกินเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยาเสพติดและพฤติกรรมเสี่ยง.
•ค้นหาการรักษาที่เหมาะกับคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลกระทบยาของคุณ 'กับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลข้างเคียงที่รบกวนคุณ มีหลายทางเลือกสำหรับคุณที่จะลอง มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ยาหรือตารางเวลาของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ฉันสามารถทำเพื่อช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเหรอ ?
- ทราบความแตกต่างระหว่างอาการของคุณและตัวตนที่แท้จริงของคุณ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณช่วยให้คุณสามารถแยกตัวตนที่แท้จริงของคุณ จากอาการของคุณโดยช่วยให้คุณดูว่าอาการป่วยของคุณมีผลต่อพฤติกรรมของคุณ เปิดเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนการตั้งค่าเป้าหมายและทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น .
- ให้การศึกษาแก่ครอบครัวของคุณและเกี่ยวข้องกับพวกเขาในการรักษาเมื่อเป็นไปได้พวกเขาสามารถช่วยให้คุณจุดติดตามอาการ พฤติกรรม และมุมมองที่ได้รับ พวกเขายังสามารถให้ความคิดเห็นและช่วยให้คุณวางแผน เพื่อรับมือกับวิกฤติในอนาคตใด ๆ .
- ทำงานในการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การกู้คืนยังเกี่ยวกับวิถีชีวิตมีสุขภาพดีซึ่งรวมถึง นอนหลับปกติ กินอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ , ยาเสพติดและพฤติกรรมเสี่ยง
- ค้นหาการรักษาที่เหมาะกับคุณพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลโรค ' ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลข้างเคียงที่รบกวนคุณ มีหลายทางเลือกสำหรับคุณที่จะลอง มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆยา
หรือตารางเวลาของคุณ