When you sleep, your brain catalogu

When you sleep, your brain catalogues the previous day’s experiences, primes your memory, and triggers the release of hormones regulating energy, mood, and mental acuity. To complete its work, the brain needs 7 to 8 hours of sleep. When it gets less, your concentration, creativity, mood regulation, and productivity all take a hit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณนอนหลับ สมองของคุณ catalogues ประสบการณ์ของวันก่อนหน้า primes หน่วยความจำของคุณ และทริกเกอร์การปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงาน อารมณ์ และ acuity จิต เมื่องานเสร็จสมบูรณ์ สมองต้อง 7-8 ชั่วโมงของการนอนหลับ เมื่อได้รับน้อยลง ความเข้มข้นของคุณ สร้างสรรค์ ควบคุมอารมณ์ และผลผลิตทั้งหมดจะตี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณนอนหลับสมองของคุณแคตตาล็อกประสบการณ์ของว​​ันก่อนหน้านี้จำนวนเฉพาะหน่วยความจำของคุณและก่อให้เกิดการปล่อยของฮอร์โมนที่ควบคุมการใช้พลังงาน, อารมณ์และความรุนแรงทางจิตใจ เพื่อให้การทำงานของสมองที่ตอบสนองความต้องการ 7-8 ชั่วโมงการนอนหลับ เมื่อได้รับน้อยกว่าความเข้มข้นของคุณ, ความคิดสร้างสรรค์, การควบคุมอารมณ์และการผลิตทั้งหมดที่ใช้ตี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณหลับ ก่อนหน้าวันประสบการณ์รูปแบบแคตตาล็อกสมอง ความจำ และจะปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงาน , อารมณ์ , จิตใจ และความฉลาดเฉลียว เพื่อให้งานเสร็จสมบูรณ์ของมัน สมองต้องการ 7 ถึง 8 ชั่วโมงของการนอนหลับ เมื่อมันเริ่มน้อยลง สมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ การควบคุมอารมณ์ และการผลิตทั้งหมดที่ใช้ตี