Not everybody has a taste for water

Not everybody has a taste for water, but we all need it to ensure that our bodies continue functioning properly. If you want to drink more water, but aren't crazy about the taste (or lack thereof), here are some tips that can make it more enjoyable:

1. Add fresh fruit. Citrus fruits, such as lemons, limes, and oranges, are classic water enhancers, but other fruit flavors might also tempt your taste buds. Try crushing fresh raspberries or watermelon into your water, or adding strawberry slices. Cucumber and fresh mint are refreshing flavors as well — especially in summer.

2. Use juice. Any fruit juice can be a good base flavor for water, but tart juices, like cranberry, pomegranate, grape, and apple, are especially delicious. Go for juices that are all natural, with no added sugars. And remember: Fruits and their juices don't just taste good — they contain vitamins and antioxidants that can benefit your health too.

3. Make it bubbly. Many people prefer sparkling to still water. If plain old water isn't inspiring to you, try a naturally effervescent mineral water — which will give you the added benefit of minerals. Or try bubbly seltzer, a carbonated water. You can add fresh fruit or natural juice flavors to your seltzer, as suggested above, or look for naturally flavored seltzers at your local market. If you become a seltzer devotee, you might want to consider getting a seltzer maker for your home.

4. Get creative with ice. Some say that ice water tastes better than water served at room temperature. If that's so, flavored ice cubes may make an even better drink. Use some of the flavoring suggestions above and start experimenting with fresh fruit, mint, or cucumber ice cubes. Simply chop your additive of choice, add it to your ice cube tray along with water, then freeze. You may also consider juice, tea, or coffee cubes. If you want to be more creative, use ice cube trays that come in fun shapes, like stars, circles, or even fish.

5. Drink tea. Herbal, fruit, green, white, and red teas are generally considered to be better for you than black teas (or coffee, for that matter) because they contain little to no caffeine. And there are countless flavors of these teas to choose from. Start with the selection at your local market or health food store. If you're interested in pursuing more exotic flavors and sophisticated teas, start researching the vast array of specialty teas that come from all parts of the globe.

6. Try bouillons, broths, and consommés. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทุกคนไม่มีน้ำ แต่เราต้องการเพื่อให้แน่ใจว่า ร่างกายของเรายังคงทำงานอย่างถูกต้อง ถ้าคุณต้องการดื่มน้ำมากขึ้น แต่ไม่บ้าเกี่ยวกับรส (หรือขาดดังกล่าว), นี่ เป็นเคล็ดลับที่สามารถทำให้แก่:1. เพิ่มผลไม้สด ส้ม ผลไม้ เช่นมะนาว ไลมส์ ส้ม จะเพิ่มน้ำคลาสสิก แต่รสชาติของผลไม้อื่นอาจยังยั่วยวนใจรส ลองบดราสเบอร์รี่สดหรือแตงโมในน้ำ หรือของชิ้นเพิ่มสตรอเบอร์รี่ แตงกวาและมิ้นท์มีรสชาติสดชื่นเช่น — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน2. ใช้น้ำ ได้รสชาติพื้นฐานดีสำหรับน้ำผลไม้ใด ๆ แต่การทำนายประเภท เช่นแครนเบอร์รี่ ทับทิม องุ่น แอปเปิ้ล อร่อยโดยเฉพาะ หาน้ำที่มีธรรมชาติทั้งหมด มีน้ำตาลไม่เพิ่ม และจำ: ผลไม้และน้ำผลไม้ของพวกเขาไม่เพียงแค่รสชาติดีคือประกอบด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับประโยชน์สุขภาพของคุณเกินไป3. ทำให้ bubbly หลายคนต้องการประกายน้ำนิ่ง ถ้าน้ำธรรมดาเก่าไม่ได้แรงบันดาลใจให้คุณ น้ำแร่ธรรมชาติล่องลอง — ซึ่งจะให้ผลประโยชน์ของแร่ หรือลอง bubbly seltzer น้ำด คุณสามารถเพิ่มผลไม้สดหรือน้ำผลไม้รสชาติของคุณ seltzer เป็นที่แนะนำข้างต้น หรือมองหา seltzers flavored ธรรมชาติที่ตลาดท้องถิ่นของคุณ ถ้าคุณเป็นสาวก seltzer คุณอาจต้องพิจารณาเครื่อง seltzer สำหรับบ้านของคุณ4. ได้สร้างสรรค์น้ำแข็ง บางคนบอกว่า น้ำแข็งรสชาติดีกว่าน้ำอุณหภูมิห้อง หากเป็นได้ flavored ไอซ์คิวบ์อาจทำให้เครื่องดื่มมีมากขึ้น ใช้ flavoring ข้อเสนอแนะข้างต้น และเริ่มต้นทดลอง กับผลไม้ มินท์ แตงกวาน้ำแข็งลูกบาศก์ เพียงแค่การบวกต้องสับ เพิ่มถาด cube ของคุณน้ำแข็งกับน้ำ นั้นตรึง นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาน้ำ ชา หรือกาแฟลูกบาศก์ ถ้าคุณต้องการให้สร้างสรรค์มากขึ้น ถาด cube ใช้น้ำแข็งที่อยู่ในความสนุกสนานรูปร่าง เช่นดาว วงกลม หรือแม้แต่ปลา5. ดื่มชา สมุนไพร ชาผลไม้ สีเขียว สีขาว และสีแดงโดยทั่วไปถือว่าจะดีสำหรับคุณกว่าชาดำ (หรือกาแฟ สำหรับเรื่องที่) เนื่องจากประกอบด้วยคาเฟอีนน้อยไปไม่ และมีรสชาเหล่านี้ให้เลือกมากมาย เริ่มต้น ด้วยการเลือกที่ร้านค้าตลาดหรืออาหารสุขภาพของท้องถิ่น ถ้าคุณสนใจในการใฝ่หารสชาติแปลกมากและชาที่มีความซับซ้อน เริ่มต้นวิจัยมายชาพิเศษที่มาจากทุกส่วนของโลก6. ลอง bouillons, broths และ consommés ถ้าโหว่ของเอนไปทางเผ็ด คุณสามารถส่งชา และเริ่มจิบของเหลวร้อน และเผ็ดเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งแทน เลือกรุ่นสูงสุดสุขภาพ ไขมันต่ำ และ โซเดียมต่ำ เพราะซุปเป็นน้ำ ถ้วยน้ำซุปร้อนจะนับต่อปริมาณของของเหลวทุกวัน7. เพิ่มรสชาติอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหา booster รสด่วน- และง่าย นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาออกแบบผสมผสานเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาล และระบบกรองน้ำตลับรสที่สามารถใช้ได้กับก๊อกน้ำของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนไม่ได้มีรสชาติน้ำ แต่เราทุกคนจำเป็นต้องใช้มันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเรายังคงทำงานอย่างถูกต้อง หากคุณต้องการที่จะดื่มน้ำมากขึ้น แต่ไม่บ้าเกี่ยวกับรสชาติ (หรือขาดมัน) นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถทำให้มันสนุกมากขึ้น: 1 เพิ่มผลไม้สด ผลไม้เช่นมะนาวเช่นมะนาวมะนาวและส้มจะเพิ่มน้ำคลาสสิก แต่รสชาติผลไม้อื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจล่อใจรสของคุณตา ลองบดราสเบอร์รี่สดหรือแตงโมลงไปในน้ำของคุณหรือเพิ่มชิ้นสตรอเบอร์รี่ แตงกวาและมิ้นท์สดรสชาติสดชื่นเป็นอย่างดี - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน. 2 น้ำใช้ น้ำผลไม้ใด ๆ ที่สามารถจะเป็นรสชาติพื้นฐานที่ดีสำหรับน้ำ แต่น้ำผลไม้เปรี้ยวเช่นแครนเบอร์รี่, ทับทิม, องุ่น, และแอปเปิ้ลจะอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไปสำหรับน้ำผลไม้ที่เป็นธรรมชาติทั้งหมดที่มีน้ำตาลเพิ่มไม่ และจำไว้ว่า: ผลไม้และน้ำผลไม้ของพวกเขาไม่เพียงรสชาติที่ดี - พวกเขามีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากเกินไป. 3 ทำให้ฟอง หลายคนชอบที่จะเป็นประกายน้ำยังคง ถ้าน้ำธรรมดาเก่าไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองน้ำแร่ธรรมชาติฟู่ - ที่จะให้คุณประโยชน์เพิ่มของแร่ธาตุ หรือลองโซดาฟองน้ำอัดลม คุณสามารถเพิ่มผลไม้สดหรือน้ำผลไม้รสชาติตามธรรมชาติที่จะ seltzer ของคุณเป็นที่แนะนำข้างต้นหรือมองหา seltzers รสธรรมชาติที่ตลาดในประเทศของคุณ หากคุณเป็นสาวก seltzer คุณอาจต้องการพิจารณาการผลิตโซดาสำหรับบ้านของคุณ. 4 ได้รับการสร้างสรรค์ด้วยน้ำแข็ง บางคนบอกว่ารสชาติน้ำแข็งน้ำดีกว่าน้ำเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง หากเป็นเช่นนั้นก้อนน้ำแข็งรสอาจจะทำให้เครื่องดื่มที่ดียิ่งขึ้น ใช้บางส่วนของข้อเสนอแนะดังกล่าวข้างต้นเครื่องปรุงและเริ่มต้นการทดลองกับผลไม้สด, มิ้นท์หรือน้ำแข็งก้อนแตงกวา เพียงแค่สับสารเติมแต่งที่คุณเลือกเพิ่มไปยังถาดก้อนน้ำแข็งของคุณพร้อมกับน้ำแล้วแช่แข็ง นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาน้ำผลไม้, ชา, กาแฟหรือก้อน หากคุณต้องการที่จะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นใช้ถาดน้ำแข็งที่มาในรูปทรงที่สนุกเหมือนดาววงกลมหรือแม้กระทั่งปลา. 5 ดื่มชา. สมุนไพรผลไม้, สีเขียว, สีขาว, สีแดงและชาได้รับการพิจารณาโดยทั่วไปจะดีกว่าชาดำ (หรือกาแฟสำหรับเรื่องที่) เพราะพวกเขามีเพียงเล็กน้อยที่จะไม่มีคาเฟอีน และมีรสชาติที่นับไม่ถ้วนของชาเหล่านี้เพื่อเลือกจาก เริ่มต้นด้วยการเลือกในตลาดท้องถิ่นของคุณหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพ หากคุณสนใจในการใฝ่หารสชาติที่แปลกใหม่มากขึ้นและชาที่มีความซับซ้อนเริ่มต้นการวิจัยมากมายของชาเฉพาะที่มาจากทุกส่วนของโลก. 6 ลอง bouillons, ซุปมิโสะและconsommés หากเพดานปากของคุณโน้มตัวไปทางเผ็ดคุณอาจส่งผ่านชาและเริ่มจิบหนึ่งในจำนวนนี้ของเหลวร้อนและเผ็ดแทน เลือกไขมันต่ำและรุ่นโซเดียมต่ำเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด เพราะน้ำซุปเป็นน้ำที่ใช้ถ้วยน้ำซุปร้อนจะนับปริมาณการใช้น้ำของคุณทุกวัน. 7 เพิ่มรสชาติได้อย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหาผู้สนับสนุนรสชาติที่รวดเร็วและง่ายคุณอาจพิจารณาปราศจากน้ำตาลผสมเครื่องดื่มและตลับรสชาติที่สามารถนำมาใช้กับระบบกรองก๊อกน้ำของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ลิ้มรสน้ำ แต่เราก็ต้องการมันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเรายังคงทำงานอย่างถูกต้อง ถ้าคุณต้องการที่จะดื่มน้ำมากขึ้น แต่ไม่ได้คลั่งไคล้รสชาติ ( หรือขาดมัน ) , ที่นี่มีเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถทำให้มันสนุกมากขึ้น :

1 เพิ่มผลไม้สด ผลไม้ส้มเช่นมะนาว , มะนาวและส้ม คลาสสิกน้ำ enhancersแต่รสชาติของผลไม้อื่น ๆยังอาจล่อใจ buds รสของคุณ ลองบดราสเบอร์รี่สด หรือแตงโมในน้ำของคุณ หรือเพิ่มสตรอเบอร์รี่ชิ้น แตงกวาและสะระแหน่สด รสชาติสดชื่นได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน

2 ใช้น้ำผลไม้ ผลไม้น้ำผลไม้สามารถรสฐานที่ดีสำหรับน้ำ แต่ทาร์ตผลไม้ เช่นแครนเบอร์รี่ , ทับทิม , องุ่นและแอปเปิ้ล จะอร่อยเป็นพิเศษไปสำหรับผลไม้ที่เป็นธรรมชาติทั้งหมด กับ ไม่เติมน้ำตาล และจำไว้ว่า : และน้ำผลไม้ของพวกเขาผลไม้ไม่เพียง แต่รสชาติดี - ประกอบด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย

3 ให้มันมีฟอง หลายคนชอบที่จะยังคงเป็นประกายน้ำ ถ้าธรรมดาเก่าน้ำไม่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณลองเจลน้ำแร่ธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มประโยชน์ของแร่ธาตุหรือลองฟองโซดา น้ำอัดลม . คุณสามารถเพิ่มผลไม้สด หรือน้ำผลไม้ รสธรรมชาติกับ ริชาร์ด ตามที่แนะนำข้างต้น หรือมองหาธรรมชาติรส seltzers ในตลาดท้องถิ่นของคุณ ถ้าคุณเป็นสาวก ริชาร์ด , คุณอาจต้องการพิจารณารับโซดาชงสำหรับบ้านของคุณ .

4 . ได้รับการสร้างสรรค์ด้วยน้ำแข็ง บางคนบอกว่ารสชาติดีกว่าน้ำน้ำแข็งที่เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องถ้าเป็นอย่างนั้น ก้อนน้ำแข็งรสอาจให้ดื่มดีกว่า ใช้ของเครื่องปรุงข้อเสนอแนะข้างต้นและเริ่มต้นการทดสอบกับผลไม้สด สะระแหน่ หรือแตงกวา น้ำแข็งก้อน เพียงแค่สับเพิ่มทางเลือกของคุณ เพิ่มลงในถาดน้ำแข็งของคุณพร้อมกับน้ำแล้วแช่แข็ง นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณา น้ำผลไม้ ชา หรือกาแฟ ก้อน ถ้าคุณต้องการที่จะสร้างสรรค์มากขึ้นใช้ก้อนน้ำแข็งถาดที่มาในรูปทรงที่สนุกเหมือนดาว , วงกลม หรือแม้แต่ปลา

5 ดื่มชา สมุนไพร , ผลไม้ , สีเขียว , สีขาว , และชาสีแดงโดยทั่วไปถือว่าดีกว่าสำหรับคุณกว่าชาดำหรือกาแฟ , สำหรับเรื่องที่ ) เพราะพวกเขาประกอบด้วยน้อย ไม่มีคาเฟอีน และมีรสชาติที่นับไม่ถ้วนของชาเหล่านี้เพื่อเลือกจากเริ่มต้นด้วยการเลือกในตลาดท้องถิ่น หรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณสนใจในการใฝ่หาและชารสชาติที่แปลกใหม่มากขึ้นซับซ้อน เริ่มต้นการวิจัยอาร์เรย์พิเศษของชาที่มาจากทุกส่วนของโลก .

6 ลอง bouillons broths , และ consomm é s . ถ้าเพดานของคุณเอนไปแซบคุณอาจจะผ่านในชา และเริ่มจิบหนึ่งเหล่านี้ร้อนและเผ็ดทัพแทน เลือกรุ่นไขมันต่ำและโซเดียมต่ำ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด เพราะเป็นสูตรน้ำซุป , ถ้วยซุปร้อนๆ จะนับต่อการบริโภคของเหลวของคุณทุกวัน

7 เพิ่มรสอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหาที่รวดเร็วและเพิ่มรสได้ง่าย นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาน้ำตาลฟรี เครื่องดื่มผสมและตลับรสที่สามารถใช้กับระบบกรองก๊อกน้ำของคุณ