In our eat-and-run, massive-portion

In our eat-and-run, massive-portion-sized culture, maintaining a healthy weight can be tough—and losing weight, even tougher. If you’ve tried and failed to lose weight before, you may believe that diets don’t work for you. You’re probably right: traditional diets don’t work—at least not in the long term. However, there are plenty of small but powerful ways to avoid common dieting pitfalls, achieve lasting weight loss success, and develop a healthier relationship with food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในกินและวิ่งวัฒนธรรมของเรามาก-ส่วนขนาดการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพสามารถน้ำหนักยากและการสูญเสียแม้แต่รุนแรง ถ้าคุณได้พยายามและล้มเหลวในการลดน้ำหนักก่อนที่คุณอาจเชื่อว่าอาหารไม่ทำงานสำหรับคุณ คุณอาจขวา: อาหารแบบดั้งเดิมไม่สามารถทำงานได้อย่างน้อยไม่ได้ในระยะยาว แต่มีมากมายหลายวิธีที่มีขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดการอดอาหารทั่วไป,บรรลุความสำเร็จที่ยั่งยืนน้ำหนักการสูญเสียและการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในวัฒนธรรมของเรากิน และทำงาน ขนาดใหญ่ส่วนขนาด น้ำหนักสุขภาพรักษาได้ยาก — และน้ำหนัก รุนแรงแม้ ถ้าคุณได้พยายาม และล้มเหลวในการลดน้ำหนักก่อน คุณอาจเชื่อว่า อาหารไม่ทำงานสำหรับคุณ คุณอาจจะขวา: อาหารดั้งเดิมไม่ทำงาน — ไม่น้อยในระยะยาว อย่างไรก็ตาม มีขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพวิธีการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด dieting ทั่วไป ความสูญเสียน้ำหนักยั่งยืน และพัฒนาความสัมพันธ์สุขภาพกับอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในรับประทานอาหารได้และใช้วัฒนธรรมของเราขนาดใหญ่ - บางส่วนมีขนาดกลางการรักษาระดับน้ำหนักที่ดีต่อ สุขภาพ ที่ยากที่จะ - และสูญเสียน้ำหนักรุนแรงขึ้น หากคุณพยายามและล้มเหลวในการลดน้ำหนักก่อนที่คุณจะได้เชื่อว่าทำไม่ได้ทำงานให้กับคุณ คุณอาจจะอยู่แบบดั้งเดิมอาหารไม่ทำงานอย่างน้อยไม่ได้อยู่ในระยะยาวได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามยังมีวิธีการมากมายขนาดเล็กแต่มี ประสิทธิภาพ ในการป้องกันไม่ให้ปัญหาเรื่องมักเกิดทั่วไปประสบความสำเร็จการลดน้ำหนักได้ยาวนานยิ่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อ สุขภาพ พร้อมด้วยอาหาร