ABCResistance TrainingWarm upShower

A
B
C
Resistance Training
Warm up
Shower
9h50
9h55
Cool down
Baseline
Pause
Aerobic Training
Warm up
Shower
10h20
10h25
Cool down
Baseline
10h20
Warm up
S. Cadieux et al. / Physiology & Behavior 130 (2014) 113–119
10h00
10h02
10h30
11h00
10h30
11h30
12h00
Reading Session
Shower
Fig. 1. Training session details. A) Resistance; B) aerobic; C) control.
11h30
11h15 11h30
) 22.8 ± 1.8 21.7 ± 1.1 23.9 ± 1.8 b0.05
˙
(ml/kg/min) 53.0 ± 8.6 45.9 ± 5.2 60.1 ± 3.9 b0.001
Body fat (%) 20.6 ± 7.9 26.9 ± 5.1 14.2 ± 3.7 b0.001
VO
2peak
Y = years; kg = kilograms; cm = centimeters; kg/m
2
= kilograms per meter square; ml/kg/min = milliliters of oxygen per kilogramof bodyweight per minute; % = a fraction of 100.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ABCฝึกอบรมความต้านทานอบอุ่นขึ้นฝักบัวอาบน้ำ9h 509h 55เย็นลงพื้นฐานหยุดชั่วคราวฝึกเต้นแอโรบิกอบอุ่นขึ้นฝักบัวอาบน้ำ10h 2010h 25เย็นลงพื้นฐาน10h 20อบอุ่นขึ้นS. Cadieux et al. / สรีรวิทยาและพฤติกรรม 130 (2014) 113-11910h 0010h 0210h 3011h 0010h 3011h 3012h 00อ่านเซสชันฝักบัวอาบน้ำFig. 1 รายละเอียดเซสชันการฝึกอบรม A) ต้านทาน ขแอโรบิก C) ควบคุม11h 3011h 15 11h 30) 22.8 ± 1.8 21.7 ± 1.1 23.9 ± 1.8 b0.05˙(ml/kg/min) 53.0 ± 8.6 45.9 ± 5.2 60.1 ± 3.9 b0.001ไขมันในร่างกาย (%) 20.6 ±± 7.9 26.9 5.1 14.2 ± 3.7 b0.001โว2peakY =ปี กก. =กิโลกรัม ซม. =เซนติเมตร กก./ ตร.ม.2=กิโลกรัมต่อตารางเมตร ml/kg/min = milliliters ของออกซิเจนต่อ bodyweight kilogramof ต่อนาที % =เศษของ 100

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

B
C
ฝึกอบรมความต้านทาน
อุ่นเครื่อง
ฝักบัว
9h50
9h55
เย็นลง
บรรทัด
หยุด
การฝึกอบรมแอโรบิก
อุ่นเครื่อง
ฝักบัว
10h20
10h25
เย็นลง
พื้นฐาน
10h20
อุ่นเครื่อง
เอส Cadieux et al, / สรีรวิทยาและพฤติกรรม 130 (2014) 113-119
10h00
10h02
10h30
11.00 น
10h30
11h30
เวลา 12:00
อ่านเซสชัน
อาบน้ำ
รูป 1. รายละเอียดการฝึกอบรม ) ความต้านทาน; B) แอโรบิก; C) การควบคุม
11h30
11h15 11h30
) 22.8 ± 1.8 21.7 ± 1.1 23.9 ± 1.8 b0.05
˙
(มล / กก. / นาที) 53.0 ± 8.6 45.9 ± 5.2 60.1 ± 3.9 b0.001
ไขมันในร่างกาย (%) 20.6 ± 7.9 26.9 ± 5.1 14.2 ± 3.7 b0.001
VO
2peak
Y = ปี กก. = กิโลกรัม ; เซนติเมตร = เซนติเมตร กิโลกรัม / เมตร
2
= กิโลกรัมต่อตารางเมตร; มิลลิลิตร / กิโลกรัม / นาที = มิลลิลิตรของออกซิเจนต่อน้ำหนักตัว kilogramof ต่อนาที; % = ส่วนของ 100

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

A :
b
C

ฝึกอบรมความต้านทานอุ่น



9h55 9h50 อาบน้ำเย็นลง



หยุดการฝึกอบรมแอโรบิกพื้นฐานอุ่น



10h25 10h20 อาบน้ำเย็นลง

0
10h20 อุ่น
S . cadieux et al . / สรีรวิทยาพฤติกรรม& 130 ( 2014 ) 113 – 119 10h00 10h02





10h30 11h00 10h30 11h30



12h00 เซสชันการอ่านพร้อมรูปที่ 1 รายละเอียดการฝึก ก ) ความต้านทาน ; B ) แอโรบิก ; C ) ควบคุม 11h30


) ± 11h15 11h30 ต่ำกว่า 1.8 และ± 1.1 239 ± 1.8 b0.05

( ˙มิลลิลิตร / กิโลกรัม / นาที ) 53.0 ± 8.6 45.9 ± 5.2 60.1 ± 3.9 b0.001
ไขมัน ( % ) 20.6 ± 7.9 26.9 ± 5.1 14.2 ± 3.7 b0.001
O
2peak
y = ปี ; กิโลกรัมกิโลกรัม ; ซม. = เซนติเมตร ; kg / m
2
= กิโลกรัมต่อตารางเมตร ; มิลลิลิตร / กิโลกรัม / นาที = มิลลิลิตร ต่อน้ำหนักตัว kilogramof ออกซิเจนต่อนาที ; % = เศษส่วนของ 100