เป็นการวัดประสิทธิภาพสูงสุดในการใช้อ็อกซิเจนของร่างกาย is the เป้าหมาย standard for measuring improved performance after exercise training. Here we show that an additional relative improvement in leg power output was achieved by changes in พลังงานควบคู่, representing better ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย, after a 6month endurance training programme. Parallel elevations in กระบวนการสังเคราะห์ATP capacities of mitochondria (ATPmax/Vv[mt,f]) and muscle (ATPmax) accompanied these whole-body adaptations. Together, these changes in พลังงานควบคู่ and capacity at muscle and whole-body levels elevated leg กำลัง generation by elderly subjects to partly reverse the decline in exercise performance that comes with age.