Exercise controls weightExercise ca

Exercise controls weight

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss. When you engage in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn. You don't need to set aside large chunks of time for exercise to reap weight-loss benefits. If you can't do an actual workout, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator or revving up your household chores

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายการควบคุมน้ำหนักออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน หรือช่วยรักษาน้ำหนัก เมื่อคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ คุณเผาผลาญแคลอรี รุนแรงมากขึ้นกิจกรรม แคลอรี่คุณเผาผลาญ คุณไม่ต้องเผื่อเวลาสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผลประโยชน์ก้อนใหญ่ ถ้าคุณไม่สามารถทำการออกกำลังกายจริง ได้รับการใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในวิธีง่าย ๆ — โดยการใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือโดยค่าของงานบ้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกินหรือช่วยรักษาสูญเสียน้ำหนัก เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้นกิจกรรมแคลอรี่ที่คุณเผา คุณไม่จำเป็นต้องตั้งสำรองชิ้นใหญ่ของเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การสูญเสียน้ำหนัก ถ้าคุณไม่สามารถทำการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจริงได้รับการใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในรูปแบบที่ง่าย - โดยการใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือเร่งขึ้นทำงานบ้านของคุณ