Yogurt can be a staple in a healthy

Yogurt can be a staple in a healthy diet, providing you with a good source of calcium, protein, vitamin D and potassium. Picking any yogurt brand or eating yogurt in excess, however, can contribute to problems such as weight gain, high cholesterol and heart disease. The many yogurt brands in your supermarket fall across the nutrition spectrum, from heart-healthy to fatty, sugar-filled products little better for you than candy. Read yogurt labels carefully to choose the healthiest type.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตได้ตั๋วเย็บกระดาษในอาหารเพื่อสุขภาพ ให้คุณ มีแหล่งดีของแคลเซียม โปรตีน วิตามินดี และโพแทสเซียม รับทุกแบรนด์โยเกิร์ต หรือกินโยเกิร์ตในเกิน อย่างไรก็ตาม สามารถนำไปสู่ปัญหาเช่นน้ำหนัก ไขมันสูงและโรคหัวใจ หลายยี่ห้อโยเกิร์ตในซูเปอร์มาร์เก็ตของตกข้ามสเปกตรัมโภชนาการ จากหัวใจสุขภาพกับไขมัน เติมน้ำตาลผลิตภัณฑ์น้อยกว่าคุณลูกกวาด อ่านป้ายชื่อโยเกิร์ตอย่างระมัดระวังเพื่อเลือกชนิดหนีจาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตสามารถเป็นหลักในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้คุณมีแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียมโปรตีนวิตามิน D และโพแทสเซียม หยิบแบรนด์โยเกิร์ตหรือการกินโยเกิร์ตในส่วนที่เกิน แต่สามารถนำไปสู่​​ปัญหาเช่นน้ำหนัก, คอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ แบรนด์โยเกิร์ตจำนวนมากในฤดูใบไม้ร่วงของซูเปอร์มาร์เก็ตในสเปกตรัมโภชนาการจากหัวใจเพื่อสุขภาพไขมันผลิตภัณฑ์น้ำตาลที่เต็มไปด้วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ดีกว่าลูกอม อ่านฉลากโยเกิร์ตอย่างระมัดระวังเพื่อเลือกชนิดที่ดีต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยเกิร์ตสามารถเป็นหลักในอาหารเพื่อสุขภาพให้คุณกับเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม โปรตีน วิตามิน และโพแทสเซียม เลือกกินโยเกิร์ตโยเกิร์ตแบรนด์ใด ๆหรือในส่วนที่เกิน แต่สามารถนำไปสู่ปัญหา เช่น การเพิ่มน้ำหนัก , คอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ หลายยี่ห้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตอยู่ในโยเกิร์ตโภชนาการสเปกตรัมจากสุขภาพหัวใจกับไขมันผลิตภัณฑ์เติมน้ำตาลเล็กน้อยดีกว่าที่คุณขนม อ่านฉลากอย่างระมัดระวังเลือกโยเกิร์ตชนิดที่ดีต่อสุขภาพ