Make a commitmentPermanent weight l

Make a commitment

Permanent weight loss takes time and effort — and a lifelong commitment. Make sure that you're ready to make permanent changes and that you do so for the right reasons.

To stay committed to your weight loss, you need to be focused. It takes a lot of mental and physical energy to change your habits. So as you're planning new weight-loss-related lifestyle changes, make a plan to address other stresses in your life first, such as financial problems or relationship conflicts. While these stresses may never go away completely, managing them better should improve your ability to focus on achieving a healthier lifestyle. Then, once you're ready to launch your weight-loss plan, set a start date and then — start.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้คำมั่นลดน้ำหนักถาวรต้องใช้เวลาและความพยายาม — และความมุ่งมั่นตลอดชีวิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงถาวร และที่คุณทำเช่นนั้นสำหรับเหตุผลใช่ที่พักทำให้น้ำหนักของคุณ คุณจำเป็นที่จะมุ่งเน้น พลังงานทางจิต และทางกายภาพเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณมากขึ้น ดังนั้น ขณะที่คุณกำลังวางแผนการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักสูญเสียเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ใหม่ วางแผนการแก้เครียดอื่น ๆ ในชีวิตของคุณครั้งแรก เช่นปัญหาทางการเงินหรือความขัดแย้งความสัมพันธ์ ในขณะที่ความเครียดเหล่านี้อาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ การจัดการให้ดีขึ้นควรพัฒนาความสามารถในการโฟกัสในการบรรลุเป้าหมายชีวิตมีสุขภาพดี จากนั้น เมื่อคุณพร้อมที่จะเปิดตัวแผนการสูญเสียน้ำหนักของคุณ การตั้งค่าวันเริ่มต้นแล้ว — เริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ความมุ่งมั่น

การสูญเสียน้ำหนักถาวรต้องใช้เวลาและความพยายาม - และความมุ่งมั่นตลอดชีวิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรและที่คุณทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลด้านขวา.

จะอยู่อย่างมุ่งมั่นที่จะสูญเสียน้ำหนักของคุณคุณจะต้องมีการมุ่งเน้น มันใช้เวลามากของพลังงานทางจิตและทางกายภาพที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณ ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังวางแผนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการจัดทำแผนเพื่อรับมือกับความเครียดอื่น ๆ ในชีวิตของคุณก่อนเช่นปัญหาทางการเงินหรือความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ในขณะที่ความเครียดเหล่านี้อาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์การจัดการที่ดีกว่าพวกเขาควรจะปรับปรุงความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่การบรรลุวิถีชีวิตสุขภาพ จากนั้นเมื่อคุณพร้อมที่จะเปิดตัวแผนลดน้ำหนักของคุณตั้งค่าวันที่เริ่มต้นและจากนั้น - จุดเริ่มต้น