Pre-portion unhealthy snacks when y

Pre-portion unhealthy snacks when you're not craving them.Before you eat it,cut a cake or tart into ten smaller pieces instead of six.That way,when you're unable to resist hitting the fridge for a snack,you'll have a chance of eating less.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนส่วนอาหารที่ไม่แข็งแรงเมื่อคุณกำลังซื้อก่อนที่คุณกิน ตัดเค้กหรือทาร์ทเป็นสิบชิ้นเล็กแทน 6วิธี เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานตีตู้เย็นสำหรับขนมขบเคี้ยว คุณจะมีโอกาสกินน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารว่างที่ไม่แข็งแรงก่อนส่วนเมื่อคุณไม่ได้อยาก them.Before คุณกินมันตัดเค้กหรือทาร์ตเป็นสิบชิ้นเล็กแทนวิธี six.That เมื่อคุณไม่สามารถที่จะต่อต้านการตีตู้เย็นสำหรับสแน็ค, คุณ ' จะมีโอกาสของการรับประทานอาหารน้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนอาหารว่างก่อนเมื่อคุณไม่ได้ตัณหาเหล่านั้น ก่อนที่คุณจะกินมัน ตัดเค้ก หรือทาร์ตเป็นสิบชิ้นเล็ก แทนหกวิธี เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานการตีตู้เย็นเป็นขนม คุณจะได้มีโอกาส กินน้อย