People are attracted to kiwifruit b

People are attracted to kiwifruit because of its brilliant green color and exotic taste. But, the real uniqueness of kiwi fruit comes from its health benefits. Read the kiwi’s fourteen health benefits, interesting facts, and how to use this amazing powerfood.



14 Health Benefits

1. Helps Your Digestions with Enzymes

Raw kiwi contains actinidain, a protein-dissolving enzyme that can help digest a meal much like the papain in papaya or bromelain in pineapple.

2. Helps Manage Blood Pressure

Kiwi’s high level of potassium helps keep our electrolytes in balance by counteracting the effects of sodium.

3. Protects from DNA Damage

A study by Collins, Horska and Hotten showed that the unique combination of antioxidants in Kiwi fruit helps protect the cell DNA from oxidative damage. Some experts conclude this can help prevent cancer.

4. Boosts Your Immunity

Kiwi’s high vitamin C content along with other antioxidant compounds has been proven to boost the immune system.

5. Smart Carb for Weight Loss

Kiwi’s low glycemic index and high fiber content means it will not create a strong insulin rush like other fruit with high sugar contents — so the body will not respond by storing fat.

6. Improves Digestive Health

Kiwis are a great source of fiber. This prevents constipation and other intestinal problems.

7. Helps Clean Out Toxins

The fuzzy fiber of Kiwi helps bind and move toxins from your intestinal tract.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนที่ดูดผลไม้กีวีสีเขียวสดใสและรสชาติที่แปลกใหม่ของ แต่ เอกลักษณ์จริงของผลไม้กีวีมาเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ อ่านของกีวีสุขภาพสิบสี่ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ และวิธีการใช้ powerfood นี้ตื่นตาตื่นใจสุขภาพ 141. ช่วยคุณ Digestions ด้วยเอนไซม์กีวีดิบประกอบด้วย actinidain ยุบโปรตีนเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารเช่นเอนไซม์ปาเปนในมะละกอมากหรือบรอมีเลนในสับปะรด2. ช่วยจัดความดันโลหิตระดับสูงของกีวีของโพแทสเซียมช่วยให้ไลต์ของเราสมดุล โดย counteracting ผลของโซเดียม3. ปกป้องจากความเสียหายของดีเอ็นเอการศึกษาคอลลินส์ Horska และ Hotten พบว่า รวมของสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้กีวีช่วยปกป้องเซลล์ดีเอ็นเอจากความเสียหาย oxidative ผู้เชี่ยวชาญบางสรุปนี้สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็ง4. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณได้รับการพิสูจน์เนื้อหาของกีวีวิตามินซีสูงพร้อมสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน5. สมาร์ทสเปรย์สำหรับลดน้ำหนักกีวีของดัชนี glycemic ต่ำและเส้นใยสูงเนื้อหาหมายถึง มันจะไม่สร้างเร่งแรงอินซูลินเช่นผลไม้อื่น ๆ ด้วยน้ำตาลสูงเนื้อหา — เพื่อร่างกายจะตอบสนอง โดยการเก็บไขมันไม่6. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารKiwis เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย ซึ่งป้องกันการท้องผูกและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ7. ช่วยล้างสารพิษเส้นใยปุยของกีวีช่วยผูก และย้ายสารพิษจากทางเดินของลำไส้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้คนกำลังให้ความสนใจกับผลไม้กีวีเพราะสีเขียวสดใสและรสชาติที่แปลกใหม่ แต่เอกลักษณ์ที่แท้จริงของผลไม้กีวีมาจากประโยชน์ต่อสุขภาพของตน อ่านกีวีของสิบสี่ประโยชน์ต่อสุขภาพ, ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและวิธีการใช้งานที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ powerfood. 14 ประโยชน์ต่อสุขภาพ1 จะช่วยให้การย่อยของคุณด้วยเอนไซม์กีวีดิบมีทิ, เอนไซม์โปรตีนละลายที่สามารถช่วยย่อยอาหารมากเช่นปาเปนในมะละกอหรือ Bromelain ในสับปะรด. 2 จะช่วยให้การจัดการความดันโลหิตสูงกีวีของโพแทสเซียมช่วยให้อิเล็กของเราในความสมดุลโดย counteracting ผลกระทบของโซเดียม. 3 ปกป้องจากความเสียหายของดีเอ็นเอการศึกษาโดยคอลลิน, Horska Hotten และแสดงให้เห็นว่าการรวมกันเป็นเอกลักษณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้กีวีช่วยปกป้องดีเอ็นเอของเซลล์จากความเสียหายออกซิเดชัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนสรุปนี้จะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง. 4 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณวิตามินสูงกีวีเนื้อหา C พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน. 5 Carb มาร์ทสำหรับการสูญเสียน้ำหนักดัชนีน้ำตาลต่ำของกีวีและเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงหมายความว่ามันจะไม่สร้างอินซูลินเร่งด่วนที่แข็งแกร่งเช่นผลไม้อื่น ๆ ที่มีปริมาณน้ำตาลสูง -. เพื่อให้ร่างกายจะไม่ตอบสนองโดยการจัดเก็บไขมัน6 ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารกีวีเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย นี้จะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ . 7 ช่วยทำความสะอาดสารพิษออกจากเส้นใยเลือนกีวีช่วยในการผูกและย้ายสารพิษออกจากลำไส้ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนชอบกีวีเพราะสีเขียวสดใสและแปลกใหม่ของรสชาติ แต่เอกลักษณ์ที่แท้จริงของกีวีผลไม้ที่มาจากประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน อ่านกีวีสิบสี่ประโยชน์สุขภาพ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและวิธีการที่จะใช้ powerfood ที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้



14 สุขภาพ

1 ช่วย digestions ของคุณด้วยเอนไซม์ดิบ กีวี ประกอบด้วย actinidain

,โปรตีนที่ละลายเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารมากเช่นปาเปนเอนไซม์ในมะละกอ หรือสับปะรด

2 ช่วยจัดการความดันโลหิต

กีวี ระดับสูงของโพแทสเซียมช่วยให้เราไลท์ในสมดุลโดย counteracting ผลของโซเดียม .

3 ป้องกันความเสียหายจาก

DNA การศึกษาโดย คอลลินส์และพบว่า horska hotten ผสมผสานเอกลักษณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระในผลกีวี ช่วยปกป้องเซลล์ดีเอ็นเอจากความเสียหายออกซิเดชัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนสรุปนี้สามารถช่วยป้องกันมะเร็ง

4 . ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของ

กีวี วิตามินซีสูง พร้อมกับอื่น ๆสารประกอบสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

5 การสูญเสียน้ำหนักคาร์โบไฮเดรตสมาร์ทสำหรับ

กีวี low glycemic ดัชนีและปริมาณไฟเบอร์สูง หมายความว่า จะไม่สร้างแรงวิ่งเหมือนผลไม้อื่น ๆที่มีอินซูลินสูงน้ำตาลเนื้อหาแล้วร่างกายจะตอบสนองโดยการจัดเก็บไขมัน

6 ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

กีวีเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย นี้จะช่วยป้องกันท้องผูกและปัญหาลำไส้อื่น ๆ .

7 ช่วยล้างสารพิษออก

เส้นใยฝอยของกีวีช่วยผูกและย้ายสารพิษออกจากระบบทางเดินอาหารของคุณ