Learning the correct method of brea

Learning the correct method of breathing is vital, but one of the most difficult principles for beginners to grasp. Once the mother has stabilised her pelvis and lumbar spine, gradual arm and leg movements are introduced to challenge this core stability. Exercise during pregnancy offers many physical and emotional benefits (Artal and O’Toole, 2003)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียนรู้วิธีการหายใจถูกต้องเป็นสำคัญ แต่หนึ่งหลักยากที่สุดสำหรับผู้เริ่มเรียนจะเข้าใจ เมื่อแม่มี stabilised ช่องไขสันหลังและเชิงกรานของเธอ มีการแนะนำค่อย ๆ เคลื่อนไหวแขนและขาจะท้าทายความมั่นคงหลักนี้ ออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ให้ประโยชน์มากมายทางกายภาพ และทางอารมณ์ (Artal และ O'Toole, 2003)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรียนรู้วิธีการที่ถูกต้องของการหายใจที่มีความสำคัญ แต่หนึ่งในหลักการที่ยากที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจ เมื่อแม่มีเสถียรภาพกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนเอวของเธอค่อยๆแขนขาและการเคลื่อนไหวจะนำไปท้าทายความมั่นคงหลักนี้ การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อร่างกายและอารมณ์หลายคน (Artal และโอทูล, 2003)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรียนรู้วิธีที่ถูกต้อง การหายใจเป็นสําคัญ แต่หนึ่งในหลักการที่ยากที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจ เมื่อแม่ก็ดีขึ้นเอวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของเธอทีละน้อยและการเคลื่อนไหวแขนขาจะแนะนำความท้าทายความมั่นคงหลักนี้ การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ทางกายภาพและทางอารมณ์มาก ( artal และ AMD , 2003 )