Form a Diet. No Sugars or Starches:

Form a Diet.

No Sugars or Starches: These foods are more likely to allow your body to stimulate the secretion of insulin. Insulin is the hormone that helps to maintain fat storage. When your insulin levels go down your body will start to burn fat instead of carbs. Lowering your insulin also helps your kidneys to shed excess sodium and water out of your body. This reduces bloating and water weight. Authority Nutrition even says if you start eating this way it’s not uncommon to lose 10 pounds in the first week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบอาหาร. ไม่มีน้ำตาลหรือแป้ง: อาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อกระตุ้นการหลั่งของอินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการรักษาการจัดเก็บไขมัน เมื่อระดับอินซูลินของคุณลงไปในร่างกายของคุณจะเริ่มต้นการเผาผลาญไขมันแทนการทานคาร์โบไฮเดรต ลดอินซูลินของคุณยังช่วยให้ไตของคุณจะหลั่งโซเดียมส่วนเกินและน้ำออกจากร่างกายของคุณ ซึ่งจะช่วยลดท้องอืดและน้ำหนักน้ำ โภชนาการอำนาจแม้พูดว่าถ้าคุณเริ่มรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะสูญเสีย 10 ปอนด์ในสัปดาห์แรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูปแบบอาหาร

ไม่น้ำตาลหรือแป้ง อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการหลั่งของอินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการรักษาที่เก็บไขมัน เมื่อระดับอินซูลินของคุณลงไป ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันแทนแป้ง ลดอินซูลินของคุณยังช่วยให้ไตของคุณหลั่งน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณนี้ช่วยลดท้องอืด และน้ำหนักน้ำ เจ้าหน้าที่โภชนาการยังกล่าวว่าถ้าคุณเริ่มกินแบบนี้มันไม่แปลกที่จะสูญเสีย 10 ปอนด์ในสัปดาห์แรก