You can get all the protein you nee

You can get all the protein you need from plant foods. Just make sure you're getting enough calories from a wide variety of nuts, seeds, legumes, and grains. Black beans and rice, with a salad, is one example of a classic vegetarian meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถได้รับโปรตีนทั้งหมดที่คุณต้องการจากโรงงานอาหาร เพียงให้แน่ใจว่า คุณได้รับแคลอรี่เพียงพอจากถั่ว เมล็ดพันธุ์ ถั่ว และธัญพืชที่หลากหลาย ถั่วดำและข้าว สลัด เป็นตัวอย่างหนึ่งของคลาสสิกมังสวิรัติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะได้รับโปรตีนทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารพืช เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่ที่เพียงพอจากความหลากหลายของถั่วเมล็ดพืชตระกูลถั่วและธัญพืช ดำถั่วและข้าวกับสลัดเป็นตัวอย่างหนึ่งของอาหารมังสวิรัติคลาสสิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถได้รับโปรตีนที่คุณต้องการจากอาหารพืช เพียงให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับแคลอรีที่เพียงพอจากหลากหลายของถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และธัญพืช ดำถั่วและข้าวกับสลัด เป็นหนึ่งในตัวอย่างของอาหารมังสวิรัติคลาสสิก