free weights – classic strength tra

free weights – classic strength training tools such as dumbbells or barbells
weight machines – devices that have adjustable seats with handles attached either to weights or hydraulics
medicine balls – weighted balls
resistance bands – like giant rubber bands – these provide resistance when stretched. They are portable and can be adapted to most workouts. The bands provide continuous resistance throughout a movement
your own body weight – can be used for squats, push-ups and chin-ups. Using your own body weight is convenient, especially when travelling or at work.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยกน้ำหนัก – เครื่องมือการฝึกอบรมแรงคลาสสิกเช่นดัมเบลหรือ barbellsน้ำหนักเครื่องจักรอุปกรณ์ที่มีที่นั่งสามารถปรับได้ ด้วยจับแนบ ทั้งน้ำหนักหรือระบบไฮดรอลิกส์ลูกยา – ลูกถ่วงน้ำหนักวงดนตรีที่ต้านทานเช่นยักษ์ยาง – เหล่านี้ให้ความต้านทานเมื่อยืด พวกเขาจะพกพา และสามารถปรับการออกกำลังกายมากที่สุด วงดนตรีให้ความต้านทานต่อเนื่องตลอดการเคลื่อนไหวน้ำหนักตัวของคุณเอง – ใช้ squats วิดพื้น และ chin-ups ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองมีความสะดวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทาง หรือ ที่ทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักฟรี - เครื่องมือการฝึกอบรมความคลาสสิกเช่นดัมเบลหรือบาร์เบลล์
เครื่องน้ำหนัก - อุปกรณ์ที่มีที่นั่งปรับที่มีด้ามจับที่แนบมาทั้งน้ำหนักหรือไฮโดรลิค
ยาลูก - ลูกถ่วงน้ำหนัก
แถบความต้านทาน - เหมือนวงยางยักษ์ - เหล่านี้ให้ความต้านทานเมื่อยืด พวกเขาพกพาและสามารถนำไปปรับใช้กับการออกกำลังกายมากที่สุด วงดนตรีที่ให้ความต้านทานต่อเนื่องตลอดการเคลื่อนไหว
ของน้ำหนักตัวของคุณเอง - สามารถใช้สำหรับการ squats, push-ups และคางอัพ โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองมีความสะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเดินทางหรือที่ทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

免费经典weights强度训练工具——如哑铃或杠铃As这有adjustable机——设备重量与手柄到座椅或hydraulics weights either附上药物——加权球球带橡胶带，像巨大的阻力，这些阻力时，提供的是stretched。他们可以是便携式和adapted对大多数的训练。一个带throughout）运动提供阻力。身体的重量，可以是自己chin-ups俯卧撑，蹲，和用地。Using是自己身体活动，尤其是当在工作或旅行。