Preparation before exercise; studen

Preparation before exercise; students know the basic exercise from daily routine, such as walking or cycling, when to a place not far, went to work for the ที่มีบ้าน work, and not too farUse the stairs instead of the elevator or escalator, etc., these routines for 1-2 month and in the early part of out more exercise should not stop. Out going.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกาย เรียนรู้การออกกำลังกายพื้นฐานจากกิจวัตรประจำวันที่ เช่นเดิน หรือขี่ จักรยาน ไปสถานที่เที่ยว ไปทำงานที่มีบ้าน ไม่ farUse บันไดแทนลิฟต์ หรือบันไดเลื่อน ฯลฯ คำสั่งเหล่านี้ ใน 1-2 เดือน และ ในส่วนต้นของออกออกกำลังกายมากขึ้นควรหยุด ออกไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเตรียมความพร้อมก่อนที่จะออกกำลังกาย นักเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานจากกิจวัตรประจำวันเช่นการเดินหรือขี่จักรยานเมื่อไปยังสถานที่ไม่ไกลไปทำงานสำหรับการทำงานที่มีบ้านและไม่มากเกินไป ออกไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเตรียมตัวก่อนออกกําลังกาย นักเรียนรู้พื้นฐานการออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินหรือขี่จักรยาน เมื่อไปยังสถานที่ไม่ไกล ไปทำงานที่มีบ้านทำงาน และไม่ faruse บันไดแทนการใช้ลิฟต์หรือบันไดเลื่อน เป็นต้น เหล่านี้ตามปกติ 1-2 เดือน และในส่วนต้นของการออกกำลังกายควรออก ไม่หยุด ออกไป