Therefore, it is importantto exerci

Therefore, it is important
to exercise these muscles regularly, after having a baby, to
regain strength and pre-pregnancy shape. Static abdominal
contractions, pelvic rocking, sit-up and leg slide exercises are
good for stubborn and protruding abdominal wall

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นประจำ หลังจากมีลูก การคืนรูปร่างความแข็งแรงและตั้งครรภ์ก่อน คงท้องหด เบลโยก อุ้งเชิงกรานและขาสไลด์ออกกำลังกายเหมาะสำหรับผนังหน้าท้องที่ยื่นออก และปากแข็ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ที่จะออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอหลังจากที่มีลูกน้อยที่จะ
ฟื้นความแข็งแรงและการตั้งครรภ์ก่อนรูปร่าง หน้าท้องแบบคงที่
หดตัวโยกเชิงกราน
สิ่งที่ดีสำหรับผนังหน้าท้องปากแข็งและยื่นออกมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น จึงเป็นสำคัญการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นประจำ หลังจากที่มีทารก ,ฟื้นพลังและรูปร่างก่อนการตั้งครรภ์ ไฟฟ้าสถิต ช่องท้องการหดตัว , อุ้งเชิงกรานโยกนั่งขึ้นและขาสไลด์เป็นแบบฝึกหัดดีสำหรับผนังช่องท้องปากแข็งและโหนก