Sit on the floor with your sore kne

Sit on the floor with your sore knee straight out in front of you. Place a rolled towel under the small of the knee,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งบนพื้นเข่าเจ็บของคุณตรงออกในหน้าของคุณ วางผ้าขนหนูรีดภายใต้เล็ก ๆ ของหัวเข่า,

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งบนพื้นกับเข่าของคุณเจ็บตรงหาคุณ วางผ้ารีดภายใต้ขนาดเล็กของหัวเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งบนพื้นโดยงอเข่าเจ็บของคุณออกไปทางด้านหน้าของคุณ เป็นสถานที่ที่รีดผ้าตามขนาดเล็กของเข่าที่อยู่