Finally we should eat a 'brain-heal

Finally we should eat a 'brain-healthy' diet. This means we should avoid fatty food. We should also stay away from food that is high in cholesterol instead, we should eat nutritious foods such as green vegetables, fruit, fish, and nuts. Food which are good for you will protect the brain from disease suggests that the nutrient 'choline' which is foods such as liver, eggs and red meat helps the brain work better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในที่สุด เราควรกินอาหาร 'สมองสุขภาพ' ซึ่งหมายความว่า เราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน นอกจากนี้เรายังควรอยู่ห่างจากอาหารที่มีคอเลสเตอรแทน เราควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่นผักสีเขียว ผลไม้ ปลา ถั่ว อาหารที่ดีสำหรับคุณจะปกป้องสมองจากโรค แสดงให้เห็นว่า สารอาหาร 'โค' ซึ่งเป็นอาหารเช่นตับ ไข่ และเนื้อแดง ช่วยให้สมองทำงานได้ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในที่สุดเราจะกิน 'สมองสุขภาพ' อาหาร ซึ่งหมายความว่าเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน นอกจากนี้เรายังควรอยู่ห่างจากอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่เราควรกินอาหารที่มีประโยชน์เช่นผักใบเขียวผลไม้ปลาและถั่ว อาหารที่ดีสำหรับคุณที่จะปกป้องสมองจากโรคแสดงให้เห็นว่าสารอาหาร 'โคลีน' ซึ่งเป็นอาหารเช่นตับไข่และเนื้อแดงจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้าย เราควรจะกินอาหาร " สมอง " นี้หมายความว่า เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมัน เราควรจะอยู่ให้ห่างจากอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงแทน เราควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ผักสีเขียว ผลไม้ ปลา และถั่ว อาหารที่เหมาะสำหรับคุณจะช่วยป้องกันสมองจากโรคแสดงให้เห็นว่าสารอาหาร " โคลีน " ซึ่งเป็นอาหาร เช่น ตับ ไข่ และเนื้อสีแดง ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น