2. Phosphocreatine (carry high ener

2. Phosphocreatine (carry high energy phosphate bond)
both ATP + phosphate = 7-8 sec.
3. Glycogen; store in muscle cell
Glycogen ATP + lactic acid
last for about 1 minute
4. Oxydative metabolism
Food stuff + oxygen ATP
(CHO, fat, protein)
last for 1 hour ถ้าออกกำลังกายนานๆ จะใช้พลังงานจาก Fat

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. phosphocreatine (พกพลังงานสูงพันธบัตรฟอสเฟต)
ทั้งเอทีพี + ฟอสเฟต = 7-8 วินาที.
3 ไกลโคเจน; ร้านค้าในเซลล์กล้ามเนื้อไกลโคเจนเอทีพี + กรดแลคติคที่ผ่านมาประมาณ1 นาที4 การเผาผลาญ Oxydative สิ่งที่อาหาร + เอทีพีออกซิเจน(CHO ไขมันโปรตีน) มีอายุการใช้งาน 1 ชั่วโมงถ้าออกกำลังกายนาน ๆ จะใช้พลังงานจากไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . phosphocreatine ( แบกพันธะฟอสเฟตพลังงานสูง )
2 = เอทีพีฟอสเฟต 7-8 วินาที .
3 ไกลโคเจนในเซลล์กล้ามเนื้อเก็บไกลโคเจน ;

สุดท้ายเอทีพี กรดแลกติก ประมาณ 1 นาที
4 oxydative การเผาผลาญของอาหารออกซิเจนเอทีพี

( โช ไขมัน โปรตีน )
สุดท้ายจะใช้พลังงานจากถ้าออกกำลังกายนานๆ 1 ชั่วโมง ไขมัน