The contribution of these nutrients

The contribution of these nutrients may come from fruit
and vegetable consumption, as there is a positive correlation
between these and bone mass in girls and in boys, at
prepubescent and adolescent ages [40,102], and in adults
[103,104]. However, much controversy exists on this matter
because no relationship has been reported in other studies
[105].
Fruits and vegetables supply potassium and magnesium
to the organism, and when the diet is acidic, they have a
muffling effect on the decrease of bone mass as they contribute
to create an alkaline ambient [106,107]. Magnesium
also plays an important role in the binomial vitamin D–PTH
[3]. Vegetables also supply vitamin K, which is an essential
cofactor in osteoclast metabolism [108], natural antioxidants,
and phytoestrogens, which may also have a bone
protective effect [109].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัดส่วนของสารอาหารเหล่านี้อาจมาจากผลไม้และการบริโภคผัก เนื่องจากมี ความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างนี้ และมวล ในเด็กหญิง และเด็ก ชาย กระดูกที่prepubescent และวัยรุ่นทุกเพศทุกวัย [40,102], และ ในผู้ใหญ่[103,104] . อย่างไรก็ตาม ชุมนุมอยู่ในเรื่องนี้เนื่องจากไม่มีความสัมพันธ์มีการรายงานในการศึกษาอื่น ๆ[105]ผักและผลไม้ใส่โพแทสเซียมและแมกนีเซียมเพื่อชีวิต และเมื่ออาหารเป็นกรด มีการmuffling ผลต่อการลดลงของกระดูกมวล ตามที่พวกเขานำไปสร้างความด่างรอบ [106,107] แมกนีเซียมนอกจากนี้ยัง มีบทบาทสำคัญในวิตามินดี – PTH ทวินาม[3] . ผักใส่วิตามิน K ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดปัจจัยในการเผาผลาญชั่น osteoclast [108], สารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติรเจน ซึ่งอาจมีกระดูกและป้องกันผลกระทบ [109]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีส่วนร่วมของสารอาหารเหล่านี้อาจมาจากผลไม้
และผักบริโภคที่มีความสัมพันธ์เชิงบวก
ระหว่างเหล่านี้และมวลกระดูกในเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายที่
ทรีส์และทุกเพศทุกวัยวัยรุ่น [40,102] และในผู้ใหญ่
[103,104] อย่างไรก็ตามความขัดแย้งมากที่มีอยู่ในเรื่องนี้
เพราะไม่มีความสัมพันธ์ที่ได้รับรายงานในการศึกษาอื่น ๆ
[105].
ผักและผลไม้อุปทานโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
ที่จะมีชีวิตและเมื่อรับประทานอาหารที่มีสภาพเป็นกรดที่พวกเขามี
ผลปิดกั้นการลดมวลกระดูก ขณะที่พวกเขามีส่วนร่วม
ในการสร้างอัลคาไลน์โดยรอบ [106,107] แมกนีเซียม
ยังมีบทบาทสำคัญในการวิตามินทวินาม D-PTH
[3] ผักยังจัดหาวิตามินเคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่
ปัจจัยในการเผาผลาญ osteoclast [108], สารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติ
และ phytoestrogens ซึ่งอาจมีกระดูก
ป้องกันผลกระทบ [109]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนของสารอาหารเหล่านี้จะได้มาจากผลไม้การบริโภคผักและเป็นมีความสัมพันธ์ทางบวกระหว่างเหล่านี้และมวลกระดูกในผู้หญิงและผู้ชาย ที่วัยรุ่นและวัย [ วัยรุ่น 40102 ] และในผู้ใหญ่[ 103104 ] อย่างไรก็ตาม การโต้เถียงมากอยู่แล้วในเรื่องนี้เพราะไม่มีความสัมพันธ์ได้รับการรายงานในการศึกษาอื่น ๆ[ 105 ]ผักและผลไม้ที่ให้โพแทสเซียมและแมกนีเซียมกับสิ่งมีชีวิต และเมื่ออาหารมีฤทธิ์เป็นกรด พวกเขามีเล่น Effect ในการลดลงของมวลกระดูกที่พวกเขามีส่วนร่วมเพื่อสร้างสภาวะด่าง [ 106107 ] แมกนีเซียมก็มีบทบาทสำคัญในวิตามิน D – PTH การแจกแจงทวินาม[ 3 ] ผักยังจัดหาวิตามิน K ที่จำเป็นโคแฟคเตอร์ในติโอคลาสต์การเผาผลาญอาหาร [ 108 ] สารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติและ ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งอาจยังมีกระดูกป้องกันผลกระทบ [ 109 ]