How Whole Foods and Eating Clean He

How Whole Foods and Eating Clean Help You Stay Healthy
What you eat really does have an effect on how you feel. Eating whole foods and avoiding junk food — a clean eating lifestyle — can keep you healthy or help you regain your health if you haven't been well. Follow these precepts and you will have a better chance at living an active life:

It’s easier to maintain a healthy weight, which reduces the risk of several diseases.

Eating a good variety of foods ensures you get adequate amounts of most essential nutrients.

Relying on whole foods is the best way to get a good combination of micronutrients.

Whole foods keep you satisfied longer so you’re less tempted by junk foods.

Foods high in micronutrients can help reduce cholesterol levels and regulate blood sugar.

There are some nutrients we haven’t yet identified that are present in whole foods but not in supplements.

Whole foods help keep your digestive system regular.

Eating a healthy diet makes you stronger so you can stay more active.

Avoiding artificial ingredients keeps your cells strong so your body systems work efficiently.

If you feel good, you’re more likely to take care of yourself in other ways.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีทั้งอาหารและการรับประทานอาหารที่สะอาดช่วยให้คุณสุขภาพที่ดีสิ่งที่คุณกินจริงๆจะมีผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ การรับประทานอาหารทั้งอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารขยะ - การดำเนินชีวิตการรับประทานอาหารที่สะอาด - สามารถให้คุณมีสุขภาพดีหรือช่วยให้คุณฟื้นสุขภาพของคุณถ้าคุณยังไม่ได้รับเป็นอย่างดี ปฏิบัติตามศีลเหล่านี้และคุณจะมีโอกาสที่ดีในการใช้ชีวิตที่ใช้งาน: มันง่ายที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลาย. รับประทานอาหารหลากหลายที่ดีของอาหารที่ทำให้คุณได้รับปริมาณที่เพียงพอของสารอาหารที่สำคัญที่สุด. อาศัย ทั้งเป็นอาหารวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการรวมกันที่ดีของธาตุอาหาร. ทั้งอาหารทำให้คุณพึงพอใจอีกต่อไปเพื่อให้คุณล่อลวงน้อยลงโดยอาหารขยะ. อาหารสูงในแร่ธาตุอาหารสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมน้ำตาลในเลือด. มีสารอาหารที่เราเป็นสวรรค์ 'ทียังระบุว่ามีอยู่ในทั้งอาหาร แต่ไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ทั้งอาหารช่วยให้ระบบการย่อยอาหารปกติของคุณ. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถพักการใช้งานมากขึ้น. หลีกเลี่ยงการผสมเทียมช่วยให้เซลล์ของคุณแข็งแรงเพื่อให้ระบบร่างกายของคุณทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ. ถ้าคุณรู้สึกดีที่คุณมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองในรูปแบบอื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วทั้งอาหารและการรับประทานอาหารที่สะอาดช่วยให้คุณสุขภาพ
สิ่งที่คุณกินจริงๆจะมีผลต่อวิธีที่คุณรู้สึก กินทั้งอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารขยะที่สะอาดกินวิถีชีวิต - สามารถให้คุณมีสุขภาพดีและช่วยให้คุณฟื้นสุขภาพของคุณถ้าคุณไม่ได้ดี ตามข้อบังคับเหล่านี้และคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการใช้ชีวิตชีวิตที่ใช้งาน :

มันง่ายกว่าที่จะรักษาน้ำหนักมีสุขภาพดีซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ .

กินความหลากหลายที่ดีของอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เพียงพอของสารอาหารที่จำเป็นมากที่สุด

พึ่งทั้งอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับชุดที่ดีของรูป

อาหารทั้งหมดให้คุณพอใจอีกต่อไป ดังนั้น คุณน้อยล่อลวงด้วยอาหารขยะ

อาหาร สูงในรูป สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือด .

มีสารอาหารบางอย่างที่เรายังไม่ได้ระบุเลยว่ามีอยู่ในอาหารทั้งหมด แต่ในข้อมูลเพิ่มเติม

ทั้งอาหาร ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารปกติ

กินเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถพักการใช้งานมากขึ้น

หลีกเลี่ยงส่วนผสมเทียมช่วยให้เซลล์แข็งแรง ดังนั้นระบบร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ .

ถ้าคุณรู้สึกดีคุณน่าจะดูแลตัวเองด้วยวิธีอื่น