Jog Your Mind is a multifactorial p

Jog Your Mind is a multifactorial program created by
a multidisciplinary team of researchers and health
practitioners, aimed at promoting cognitive health in
older adults [76]. Taking the form of a group
workshop, Jog Your Mind includes cognitive
stimulation activities, memory strategy exercises, and
tools to promote self-efficacy and encourage lifestyle
habits related to cognitive health (e.g., independent
walking). The program targets a population of seniors
who are experiencing normal cognitive aging. This
program can be offered in a community setting, by
workers who have no specific expertise in cognition
such as, recreation practitioners and volunteers trained
to lead group activities. The program consists of 10
two-hour sessions for groups of 10 to 15 people. The
third session is focused on promoting PA (all
subsequent sessions include 10-minute segments on
PA). The main strategies used to promote PA and,
more specifically, walking are: personal reflection
using a questionnaire on sources of motivation; group
discussions on elements facilitating walking; the loan
of pedometers; the sharing of neighbourhood
resources for PA (e.g., safe walking trails); the
transmission of information in the form of games and
quizzes and the formulation of a personal PA goal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เขย่าเบา ๆ ความคิดของคุณเป็นโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดย multifactorial ทีมสหสาขาวิชาชีพของนักวิจัยและสุขภาพของผู้ปฏิบัติงานที่มุ่งเป้าไปที่การส่งเสริมสุขภาพองค์ความรู้ในผู้สูงอายุ[76] การรูปแบบของกลุ่มการประชุมเชิงปฏิบัติการ Jog ใจของคุณรวมถึงองค์ความรู้การจัดกิจกรรมกระตุ้นการออกกำลังกายกลยุทธ์หน่วยความจำและเครื่องมือในการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถของตนเองและส่งเสริมวิถีชีวิตนิสัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพองค์ความรู้(เช่นอิสระเดิน) โปรแกรมเป้าหมายประชากรผู้สูงอายุที่กำลังประสบกับความรู้ความเข้าใจริ้วรอยปกติ นี้โปรแกรมสามารถนำเสนอในการตั้งค่าชุมชนโดยคนงานที่ไม่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะในความรู้ความเข้าใจเช่นผู้ปฏิบัติงานที่พักผ่อนหย่อนใจและอาสาสมัครได้รับการฝึกฝนที่จะนำกิจกรรมของกลุ่ม โปรแกรมประกอบด้วย 10 การประชุมสองชั่วโมงสำหรับกลุ่มของ 10 ถึง 15 คน เซสชั่นที่สามคือการมุ่งเน้นไปที่การส่งเสริม PA (ทั้งหมดประชุมที่ตามมารวมถึงกลุ่ม10 นาทีในPA) กลยุทธ์หลักที่ใช้ในการส่งเสริม PA และมากขึ้นโดยเฉพาะการเดินคือการสะท้อนส่วนบุคคลโดยใช้แบบสอบถามแหล่งที่มาของแรงจูงใจ; กลุ่มการอภิปรายเกี่ยวกับองค์ประกอบอำนวยความสะดวกในการเดิน; เงินกู้ของ pedometers; ร่วมกันของพื้นที่ใกล้เคียงทรัพยากรสำหรับ PA (เช่นเส้นทางเดินที่ปลอดภัย); การส่งข้อมูลในรูปแบบของเกมและแบบทดสอบและการกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคล PA

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระตุ้นจิตใจของคุณเป็นโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดย multifactorial
ทีมสหสาขาวิชาชีพของนักวิจัยและผู้ปฏิบัติงานสุขภาพ
, มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการรับรู้สุขภาพ
ผู้สูงอายุ [ 76 ] การรูปแบบของกลุ่ม
workshop , วิ่งเหยาะ ๆ จิตใจของคุณ มีกิจกรรมการกระตุ้นการรับรู้

ฝึกกลยุทธ์หน่วยความจำ และการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถของตนเองและส่งเสริมวิถีชีวิต เครื่องมือที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้สุขภาพ
นิสัย ( เช่นอิสระ
เดิน ) โปรแกรมเป้าหมายประชากรผู้สูงอายุ
ที่ประสบปัญญาอายุปกติ โปรแกรมนี้
สามารถให้บริการในชุมชน การตั้งค่า โดยเฉพาะแรงงานที่ไม่มี

เช่น ความเชี่ยวชาญในการปฏิบัติงานด้านนันทนาการ และอาสาสมัครที่ฝึก
นำกิจกรรมกลุ่ม โปรแกรมประกอบด้วย 10
การประชุมสองชั่วโมงสำหรับกลุ่มของ 10 ถึง 15 คน
เซสชั่นที่สามคือเน้นส่งเสริมป่า ( ช่วงที่ตามมาทั้งหมดรวม 10 นาทีบน

ส่วน PA ) กลยุทธ์หลักที่ใช้เพื่อส่งเสริม PA และ
มากขึ้นโดยเฉพาะเดิน :
การสะท้อนส่วนบุคคลโดยใช้แบบสอบถามแหล่งที่มาของแรงจูงใจ ในการอภิปรายกลุ่มในองค์ประกอบที่เอื้อต่อ

ของ pedometers เดิน ; เงินกู้ ; การแบ่งปันทรัพยากรสำหรับ PA ตาง ๆ
( เช่น เส้นทางเดินที่ปลอดภัย )
การส่งข้อมูลในรูปแบบของเกมและ
แบบทดสอบและการกำหนดของป่าเป้าหมายส่วนตัว .