Sweet potatoes are high in vitamin

Sweet potatoes are high in vitamin A, vitamin B5, B6, thiamin, niacin, riboflavin, and, due to their orange color, are high in carotenoids," said San Diego-based nutritionist Laura Flores. Plus, they're fat-free, relatively low in sodium and have fewer calories than white potatoes — although they do have more sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันฝรั่งหวานสูงในวิตามิน A วิตามิน B5, B6, thiamin ไนอาซิน วิตามิน และ เนื่องจากสีส้มของพวกเขา สูง carotenoids กล่าวโดย San Diego นักโภชนาการฟลอเรสลอร่า พลัส พวกเขากำลัง ปราศจากไขมัน ค่อนข้างต่ำในโซเดียม และมีแคลอรี่น้อยกว่ามันฝรั่งขาว — แม้ว่าจะมีน้ำตาลเพิ่มมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันฝรั่งหวานมีความสูงในวิตามินเอวิตามิน B5, B6, วิตามินบี, ไนอาซิน riboflavin และเนื่องจากสีส้มของพวกเขามีความสูงในนอยด์ "ซานดิเอโกตามโภชนาการลอร่าฟลอเรส. นอกจากนี้พวกเขากำลังไขมันฟรีกล่าวว่า ค่อนข้างต่ำในโซเดียมและมีแคลอรี่น้อยกว่ามันฝรั่งสีขาว - แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำตาลมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันฝรั่งหวานจะสูงในวิตามิน A , วิตามิน B5 , B6 , วิตามินบี , ไนอาซิน , Riboflavin , และ , เนื่องจากสีส้มของพวกเขาจะสูงใน carotenoids , " กล่าวว่า ซาน ดิเอโก้ โดยนักโภชนาการ ลอร่า ฟลอเรส . Plus , พวกเขากำลังไขมันฟรี ค่อนข้างต่ำในโซเดียมและมีแคลอรี่น้อยกว่าฝรั่งขาว แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำตาลมากกว่า