The duration of the stretches was c

The duration of the stretches was chosen based to scientific and practical evidence; there are several investigations supporting that 30 s of static stretching can improve muscle flexibility

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระยะของพื้นที่ที่เลือกขึ้นอยู่กับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ และการปฏิบัติ มีการตรวจสอบหลายที่สนับสนุนที่ 30 ของยืดคงจะปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระยะเวลาของการเหยียดได้รับการแต่งตั้งตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติ; มีการตรวจสอบหลายสนับสนุนที่ 30 ของแบบคงที่ยืดสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระยะเวลาของการเหยียดที่ถูกเลือกขึ้นอยู่กับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติ มีหลายการสนับสนุนที่ 30 ของแบบคงที่ยืดสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ