To provide scientific evidence supp

To provide scientific evidence supporting the efficacy of forest bathing as a natural therapy by investigating its physiological benefits using biological indicators in outdoor settings. Study design: Within-group comparisons were used to examine psychological and physiological responses to exposure to real forest and urban environments. Methods: Young Japanese male adults participated in a 3-day, 2-night field experiment. Physiological responses as well as self-reported psychological responses to forest and urban environmental stimuli were measured in real settings. The results of each indicator were compared against each environmental stimulus. Results: Heart rate variability analysis indicated that the forest environment significantly increased parasympathetic nervous activity and significantly suppressed sympathetic activity of participants compared with the urban environment. Salivary cortisol level and pulse rate decreased markedly in the forest setting compared with the urban setting. In psychological tests, forest bathing significantly increased scores of positive feelings and significantly decreased scores of negative feelings after stimuli compared with the urban stimuli. Conclusion: Physiological data from this field experiment provide important scientific evidence on the health benefits of forest bathing. The results support the concept that forest bathing has positive effects on physical and mental health, indicating that it can be effective for health promotion. Despite the small sample size in this study, a very clear tendency towards positive physiological and psychological outcomes in forests was observed. © 2010 The Royal Society for Public Health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อให้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนในการอาบน้ำเป็นธรรมชาติบำบัด โดยการตรวจสอบประโยชน์ทางสรีรวิทยาโดยใช้ตัวชี้วัดทางชีวภาพในการตั้งค่ากลางป่า ศึกษาการออกแบบ: ใช้เปรียบเทียบภายในกลุ่มเพื่อตรวจสอบการตอบสนองทางจิตวิทยา และสรีรวิทยาการสัมผัสกับป่าจริงและสภาพแวดล้อมในเมือง วิธีการ: ศึกษาชายญี่ปุ่นเข้าร่วมในการทดลอง 3 วัน 2 คืนฟิลด์ การตอบสนองทางสรีรวิทยาตลอดจนการตอบสนองทางจิตวิทยารายงานด้วยตนเองป่าและสิ่งแวดล้อมในเมืองมีวัดในการตั้งค่าที่แท้จริง ผลลัพธ์ของแต่ละตัวบ่งชี้เมื่อเทียบกับตัวกระตุ้นแต่ละสิ่งแวดล้อม ผลลัพธ์: การวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจแสดงว่า สภาพแวดล้อมป่าเพิ่มกิจกรรมประสาทประสาท และระงับกิจกรรมเห็นอกเห็นใจคนเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมการเมืองอย่างมาก คอร์ติซอ salivary ระดับและชีพจรอัตราลดลงอย่างเด่นชัดในการเปรียบเทียบกับการตั้งค่าในเมืองป่า ในการทดสอบทางจิตวิทยา อาบน้ำป่าคะแนนของความรู้สึกที่ดีขึ้นอย่างมาก และลดลงคะแนนของความรู้สึกเชิงลบจากสิ่งเร้าที่เปรียบเทียบกับเป้าในเมือง สรุป: ข้อมูลทางสรีรวิทยาจากการทดลองนี้ฟิลด์ให้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญในประโยชน์ของการอาบน้ำป่า ผลการสนับสนุนแนวคิดที่ว่า อาบน้ำป่ามีผลกระทบในเชิงบวกสุขภาพ ระบุที่ สามารถได้ประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพกาย และจิตใจ ขนาดตัวอย่างขนาดเล็กในการศึกษานี้ แนวโน้มที่ชัดเจนต่อผลทางสรีรวิทยา และจิตวิทยาเชิงบวกในป่าถูกตรวจสอบ © 2010 รอยัลสังคมสาธารณสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อให้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพของการอาบน้ำเป็นป่าธรรมชาติบำบัดโดยการตรวจสอบผลประโยชน์ทางสรีรวิทยาของตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่ใช้ในการตั้งค่ากลางแจ้ง รูปแบบการศึกษา: การเปรียบเทียบภายในกลุ่มถูกนำมาใช้ในการตรวจสอบการตอบสนองทางสรีรวิทยาจิตวิทยาและการสัมผัสกับป่าจ​​ริงและสภาพแวดล้อมในเมือง วิธีการ: หนุ่มญี่ปุ่นผู้ใหญ่ชายเข้าร่วมใน 3 วัน 2 คืนทดลอง ตอบสนองทางสรีรวิทยาเช่นเดียวกับที่ตนเองรายงานการตอบสนองทางด้านจิตใจให้กับป่าไม้และสิ่งแวดล้อมเมืองสิ่งเร้าที่ถูกวัดในการตั้งค่าที่แท้จริง ผลของแต่ละตัวบ่งชี้ที่ถูกเมื่อเทียบกับแต่ละมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจด้านสิ่งแวดล้อม ผลการวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจชี้ให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมป่าเพิ่มขึ้นอย่างมากกิจกรรมประสาทกระซิกอย่างมีนัยสำคัญและปราบปรามกิจกรรมขี้สงสารของผู้เข้าร่วมเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมของเมือง ระดับคอร์ติซอน้ำลายและอัตราการเต้นของชีพจรลดลงอย่างเห็นได้ชัดในการตั้งค่าป่าเมื่อเทียบกับการตั้งค่าในเมือง ในการทดสอบทางจิตวิทยาการอาบน้ำที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญป่าคะแนนของความรู้สึกในเชิงบวกและลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความรู้สึกคะแนนลบหลังจากสิ่งเร้าเมื่อเทียบกับสิ่งเร้าเมือง สรุปข้อมูลที่ได้จากการทดลองทางสรีรวิทยาฟิลด์นี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของการอาบน้ำป่า ผลการสนับสนุนแนวคิดที่ว่ายน้ำป่ามีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แสดงให้เห็นว่ามันจะมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพ แม้จะมีขนาดของกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็กในการศึกษาครั้งนี้มีแนวโน้มที่ชัดเจนมากต่อผลทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาในเชิงบวกในป่าเป็นที่สังเกต © 2010 ราชสมาคมสาธารณสุข