Exercise NotesThis is similar to th

Exercise Notes
This is similar to the reverse lunge, except that in the sliding lunge your foot always
maintains contact with the ground. Many people prefer this variation over the reverse lunge,
but it’s up to the individual. I like the standard reverse lunge better, but give them both a try
and judge for yourself. At any rate, both are great variations and the lunge pattern is an
essential pattern for comprehensive hip strength, so you can’t go wrong by performing both
variations from time to time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายเหตุออกกำลังกายเพื่ออบการย้อนกลับ ยกเว้นว่าอบเลื่อนเท้าของคุณเสมอรักษาผู้ติดต่อกับพื้นดิน หลายคนต้องการเปลี่ยนแปลงนี้ไปอบกลับแต่มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ชอบกลับมาตรฐานอบดีกว่า แต่ให้พวกเขาทั้งสองลองและผู้พิพากษาในตัวเอง ในอัตราใด ๆ ทั้งมีรูปแบบที่ดี และรูปอบการรูปแบบที่จำเป็นสำหรับครอบคลุมสะโพกแรง ดังนั้นคุณไม่ควรพลาด โดยดำเนินการทั้งเปลี่ยนแปลงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

In the picture?In the picture?