Benefit #2: Circulation Tight muscl

Benefit #2: Circulation
 
Tight muscles are also problematic in the opposite direction of blood flow. If tight muscles slow down blood flow to the muscles, then they also slow down the removal of metabolites. Remember it is in the recovery phase of training that strength adaptation occurs. Nutrients gained via adequate nutrition are transported in the blood to rebuild broken-down tissues and make them stronger. If the muscles are tight, then that will reduce that blood flow during the recovery phase. The result will be less than adequate progress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ # 2: การไหลเวียนของกล้ามเนื้อแน่นนอกจากนี้ยังมีปัญหาในทิศทางที่ตรงข้ามของการไหลเวียนเลือด ถ้ากล้ามเนื้อแน่นชะลอการไหลของเลือดไปยังกล้ามเนื้อแล้วพวกเขาก็ยังชะลอตัวลงของสารกำจัด จำได้ว่ามันอยู่ในขั้นตอนการกู้คืนของการฝึกอบรมที่การปรับตัวความแรงเกิดขึ้น สารอาหารที่ได้รับผ่านทางสารอาหารที่เพียงพอจะเคลื่อนย้ายในเลือดที่จะสร้างเนื้อเยื่อหักลงและทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น ถ้ากล้ามเนื้อจะแน่นแล้วว่าจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดที่ในระหว่างขั้นตอนการกู้คืน ผลที่ได้จะน้อยกว่าความคืบหน้าอย่างเพียงพอ
 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์#รึเปล่า

2 : การไหลเวียนกล้ามเนื้อแน่นก็เป็นปัญหาในทิศทางตรงข้ามกับการไหลของเลือด ถ้ากล้ามเนื้อแน่น ชะลอการไหลของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ แล้วพวกเขายังชะลอการกำจัดสาร . จำได้ว่ามันอยู่ในขั้นตอนการกู้คืนของการฝึกความแข็งแรง การปรับตัวจะเกิดขึ้นสารอาหารที่ได้รับผ่านทางโภชนาการที่เพียงพอจะถูกขนส่งในเลือดเพื่อสร้างเสียเนื้อเยื่อและทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น ถ้ากล้ามเนื้อแน่น ก็จะลดการไหลของเลือดในระหว่างขั้นตอนการกู้คืน ผลจะน้อยกว่า
ความก้าวหน้าเพียงพอ