The chest fly machine (also called

The chest fly machine (also called pec fly machine) only targets one group of muscles – the chest. Available in two models, seated and supine, these machines are equipped with pads for increased comfort and allow you to adjust the distance between the pads. Although exercises done with this gym machine also involve triceps and shoulders, these only act as stabilizers so they are not pumped and strengthen during the fly chest routine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องบินอก (เรียกว่าเครื่องบิน pec) เป้าหมายกลุ่มหนึ่งของกล้ามเนื้อ – หน้าอกเท่านั้น มี 2 รุ่น supine และนั่งเครื่องเหล่านี้ มีแผ่นเพื่อความสะดวกสบายเพิ่มขึ้น และช่วยให้คุณสามารถปรับระยะห่างระหว่างแผ่น แม้ว่าการออกกำลังกายกับเครื่องออกกำลังกายนี้ยังเกี่ยวข้องกับ triceps และไหล่ เหล่านี้เท่านั้นทำหน้าที่เป็น stabilizers เพื่อพวกเขาไม่ได้สูบ และเสริมในระหว่างขั้นตอนอกบิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องหน้าอกบิน (ที่เรียกว่าเครื่องบิน PEC) มีเป้าหมายเพียงหนึ่งกลุ่มของกล้ามเนื้อ - หน้าอก ที่มีจำหน่ายในสองรุ่นนั่งหงายเครื่องเหล่านี้มีการติดตั้งแผ่นเพื่อความสะดวกสบายที่เพิ่มขึ้นและช่วยให้คุณสามารถปรับระยะห่างระหว่างแผ่นที่ แม้ว่าการออกกำลังกายที่ทำด้วยเครื่องออกกำลังกายนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการไขว้และไหล่เหล่านี้เป็นเพียงแค่ความคงตัวดังนั้นพวกเขาจะไม่ได้สูบและเสริมสร้างในระหว่างการบินประจำหน้าอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อกบินเครื่อง ( เรียกว่าเครื่องบิน PEC ) เป้าหมายกลุ่มหนึ่งของกล้ามเนื้อและหน้าอกเท่านั้น มีให้เลือก 2 รุ่น นั่งและท่านอนหงาย เครื่องเหล่านี้มีการติดตั้งแผ่นเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและช่วยให้คุณสามารถปรับระยะห่างระหว่างแผ่น ถึงแม้ว่าแบบฝึกหัดทำเครื่องยิมนี้ยังเกี่ยวข้องกับ Triceps และไหล่เหล่านี้เป็นสารให้ความคงตัว ดังนั้นพวกเขาจะไม่สูบและเสริมสร้างในระหว่างบินหน้าอกปกติ