described a warm-up and cool-down p

described a warm-up and cool-down period, emphasized
instruction and correct technique, and assured the use of
appropriate exercise surfaces and exercise spaces. Meylan and
Malatesta (18) described a program that was tailored to the
child’s capability.
DISCUSSION
Previous reviews of research on adults suggested that
plyometric exercise improves strength (21), running, and
jumping (17). The results of this review of the literature on
young children also suggested that plyometric training had
a large effect on improving the ability to jump (15,18,20) and
run (15,18), but only a small effect on improving strength
(9,14). The small effect on improving strength may be
explained by the differences in the mechanisms for strength
gain in prepubertal children. Strength gains in young children
have been attributed to intrinsic muscle adaptation and
neural adaptation because prepubertal children lack circulating
androgens responsible for muscle hypertrophy (12).
The evidence suggested that plyometric training also had
a large effect on improving kicking distance (20), balance (6),
and agility (18), although replication of these results with
another carefully controlled study would improve our
confidence in the outcomes from this research.
The participants in the research for this review had average
or above average motor competence (healthy, typically
developing children or athletes). More information is needed
to determine if children with low motor competence and
possible comorbidities such as learning and attention problems
or musculoskeletal impairments can participate in and benefit
from plyometric training. Children develop motor proficiency
by spontaneously engaging in running and jumping activities
on a daily basis. Children with low motor competence are not
as proficient at running and jumping resulting in decreased
participation in active games and sports. Plyometric training
has the potential for improving running and jumping abilities if
similar improvements can be obtained safely in children with
low motor competence. Future research should also evaluate
the generalization of learning beyond the intervention sessions
and the transfer of skills to physical activity in daily routines.
There are many components of motor performance that
contribute to learning how to run, skip, hop, jump, kick, and
throw. Task-specific interventions emphasize teaching functional
motor skills and using principles of motor learning (verbal
instructions; amount, structure and schedule of practice; and
frequency of feedback) to enhance the intervention and
enhance the generalization or transfer of learning to new
situations (16). Meylan and Malatesta’s (18) study resulted in
the largest effect size on running and jumping. The authors
provided a comprehensive description of the intervention, the
exercise dosage, detailed participant instructions, and described
the focus for each session. First, they emphasized technique
including an upright posture, body alignment, avoiding
excessive side to side movement in vertical jumps, soft landings,
and instant recoil to prepare for the next jump. The specificity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อธิบายเครื่องมือและระยะเวลาการระงับ เน้นคำสั่งและเทคนิคที่ถูกต้อง และการใช้พื้นผิวการออกกำลังกายที่เหมาะสมและพื้นที่ออกกำลังกาย Meylan และมาลาเทสตา (18) อธิบายโปรแกรมที่ถูกออกแบบมาเพื่อการความสามารถของเด็กอภิปรายความคิดเห็นก่อนหน้านี้ของการวิจัยในผู้ใหญ่แนะนำที่ออกกำลังกายพลัยโอเมตริกช่วยเพิ่มความแข็งแรง (21), วิ่ง และกระโดด (17) ผลการรีวิวของวรรณคดีบนนอกจากนี้เด็กยังแนะนำว่า การฝึกพลัยโอเมตริกที่มีผลมีขนาดใหญ่ในการปรับปรุงความสามารถในการกระโดด (15,18,20) และรัน (15,18), แต่เฉพาะผลขนาดเล็กในการปรับปรุงความแข็งแรง(9,14) นั้นอาจจะมีผลขนาดเล็กในการปรับปรุงความแข็งแรงอธิบายความแตกต่างในกลไกเพื่อความแข็งแรงกำไรในเด็กได้แก่ กำไรในความแข็งแรงในเด็กนื่ intrinsic กล้ามเนื้อปรับตัว และปรับตัวของระบบประสาทเนื่องจากขาดเด็กได้แก่การหมุนเวียนแอนโดรเจนชอบกล้าม hypertrophy (12)หลักฐานแนะนำว่า การฝึกพลัยโอเมตริกยังมีมีผลกระทบขนาดใหญ่ในการปรับปรุงระยะเตะ (20), ดุล (6),และความคล่องตัว (18), แม้ว่าการจำลองแบบของผลลัพธ์เหล่านี้ด้วยศึกษาควบคุมอย่างระมัดระวังที่อื่นจะปรับปรุงของเราความมั่นใจในผลลัพธ์ที่ได้จากงานวิจัยนี้ผู้เข้าร่วมในการวิจัยสำหรับรีวิวนี้มีค่าเฉลี่ยหรือสูง กว่าความสามารถเฉลี่ยที่มอเตอร์ (มีสุขภาพดี ปกติพัฒนาเด็กหรือนักกีฬา) ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมการตรวจสอบถ้าเด็กน้อยฝึกทักษะมอเตอร์ และโรคประจำตัวเป็นไปได้เช่นปัญหาการเรียนรู้และความสนใจหรือกล้ามเนื้อบกพร่องสามารถเข้าร่วมได้รับประโยชน์จากการฝึกพลัยโอเมตริก เด็กพัฒนาความเชี่ยวชาญมอเตอร์โดยเป็นธรรมชาติในการทำงาน และกระโดดกิจกรรมเป็นประจำ เด็กที่ มีความรู้ความสามารถต่ำมอเตอร์ไม่ได้เป็นเวลาทำงาน และกระโดดส่งผลให้ลดลงมีส่วนร่วมในการใช้งานเกมและกีฬา การฝึกพลัยโอเมตริกมีศักยภาพในการปรับปรุงการเรียกใช้ และกระโดดความสามารถถ้าปรับปรุงที่คล้ายกันได้อย่างปลอดภัยในเด็กที่มีต่ำมอเตอร์ความรู้ความสามารถ นอกจากนี้ควรประเมินวิจัยในอนาคตลักษณะทั่วไปของการเรียนรู้นอกเหนือจากเซสชันการแทรกแซงและการถ่ายโอนทักษะไปกายในกิจวัตรประจำวันมีส่วนประกอบจำนวนมากของมอเตอร์ประสิทธิภาพที่นำไปสู่การเรียนรู้วิธีการเรียกใช้ ข้าม กระโดด กระโดด เตะ และโยน แทรกแซงงานเฉพาะเน้นการสอนทำงานมอเตอร์ทักษะ และการใช้หลักการของการเรียนรู้มอเตอร์ (คำพูดคำแนะนำ เงิน โครงสร้าง และตารางการปฏิบัติ และความถี่ของคำติชม) เพื่อเพิ่มการแทรกแซง และเพิ่มลักษณะทั่วไปหรือโอนการเรียนใหม่สถานการณ์ (16) ผลการศึกษา (18) Meylan และของมาลาเทสตาขนาดผลใหญ่ที่สุดในการวิ่ง และกระโดด ผู้เขียนให้คำอธิบายที่ครอบคลุมของการแทรกแซง การยา รายละเอียดผู้เข้าร่วม การออกกำลังกาย และอธิบายโฟกัสสำหรับแต่ละเซสชัน ครั้งแรก พวกเขาเน้นเทคนิครวมถึงมีท่าตั้งตรง จัดตำแหน่งร่างกาย หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวไปด้านข้างมากเกินไปในแนวกระโดด landings นุ่มและหดตัวทันทีเพื่อเตรียมสำหรับการถัดไป ความจำเพาะของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อธิบายอบอุ่นขึ้นและระยะเวลาการเย็นลงเน้น
การเรียนการสอนและเทคนิคที่ถูกต้องและมั่นใจได้ว่าการใช้งานของ
พื้นผิวออกกำลังกายที่เหมาะสมและพื้นที่ออกกำลังกาย เมย์ลันและ
Malatesta (18) อธิบายโปรแกรมที่ได้รับการปรับแต่งให้มี
ความสามารถ. เด็ก
อภิปราย
ความคิดเห็นก่อนหน้าของการวิจัยในผู้ใหญ่แนะนำว่า
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงพลัยโอเมตริก (21), วิ่ง, และ
กระโดด (17) ผลที่ได้จากการทบทวนวรรณกรรมในนี้
เด็กเล็กยังชี้ให้เห็นว่าการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกมี
ผลขนาดใหญ่ในการปรับปรุงความสามารถในการกระโดด (15,18,20) และ
Run (15,18) แต่ผลเล็ก ๆ ในการปรับปรุงความแข็งแรง
( 9,14) ผลเล็ก ๆ ในการปรับปรุงความแข็งแรงอาจจะ
อธิบายได้ด้วยความแตกต่างในกลไกเพื่อความแข็งแรง
กำไรในเด็ก prepubertal กำไรแข็งแกร่งในเด็กเล็ก
ได้รับการบันทึกให้การปรับตัวของกล้ามเนื้อภายในและ
การปรับตัวของระบบประสาทเพราะเด็ก prepubertal ขาดการไหลเวียนของ
แอนโดรเจนรับผิดชอบในการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อ (12).
หลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่าการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกยังมี
ผลขนาดใหญ่ในการปรับปรุงระยะเตะ (20) สมดุล ( 6),
และความคล่องตัว (18) แม้ว่าการจำลองแบบของผลเหล่านี้กับ
การศึกษาอื่นควบคุมอย่างระมัดระวังจะปรับปรุงของเรา
เชื่อมั่นในผลจากการวิจัยนี้.
ผู้เข้าร่วมในการวิจัยสำหรับความคิดเห็นนี้มีค่าเฉลี่ย
หรือสูงกว่าความสามารถมอเตอร์เฉลี่ย (สุขภาพดีมักจะ
พัฒนา เด็กหรือนักกีฬา) ข้อมูลเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น
เพื่อตรวจสอบว่าเด็กที่มีความสามารถมอเตอร์ต่ำและ
โรคประจำตัวที่เป็นไปได้เช่นปัญหาการเรียนรู้และความสนใจ
หรือความบกพร่องในกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถเข้าร่วมและได้รับประโยชน์
จากการฝึกอบรมพลัยโอเมตริก เด็กพัฒนาความสามารถของมอเตอร์
โดยธรรมชาติมีส่วนร่วมในการทำงานและกระโดดกิจกรรม
ในชีวิตประจำวัน เด็กที่มีความสามารถต่ำมอเตอร์ไม่ได้
เป็นความเชี่ยวชาญที่วิ่งและกระโดดลดลงส่งผลให้ใน
การมีส่วนร่วมในเกมที่ใช้งานและการกีฬา การฝึกอบรมพลัยโอเมตริก
ที่มีศักยภาพสำหรับการปรับปรุงการทำงานและความสามารถในการกระโดดถ้า
การปรับปรุงที่คล้ายกันสามารถรับได้อย่างปลอดภัยในเด็กที่มี
ความสามารถต่ำมอเตอร์ การวิจัยในอนาคตควรจะพิจารณา
ลักษณะทั่วไปของการเรียนรู้ที่นอกเหนือจากการประชุมการแทรกแซง
และการถ่ายโอนทักษะในการออกกำลังกายในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน.
มีองค์ประกอบหลายอย่างของการทำงานของมอเตอร์ที่มี
ส่วนร่วมในการเรียนรู้วิธีการทำงานข้ามกระโดด, กระโดด, เตะและ
โยน . การแทรกแซงงานเฉพาะเน้นการเรียนการสอนการทำงาน
ทักษะยนต์และการใช้หลักการของมอเตอร์การเรียนรู้ (วาจา
คำแนะนำ; จำนวนโครงสร้างและกำหนดเวลาของการปฏิบัติและ
ความถี่ของการตอบรับ) เพื่อเพิ่มการแทรกแซงและ
เพิ่มประสิทธิภาพในการทั่วไปหรือการโอนของการเรียนรู้ใหม่
สถานการณ์ (16) . เมย์ลันและ Malatesta ของ (18) การศึกษาส่งผลให้
ขนาดของผลที่ใหญ่ที่สุดในการทำงานและกระโดด ผู้เขียน
ให้คำอธิบายที่ครอบคลุมของการแทรกแซงที่
ปริมาณการออกกำลังกายคำแนะนำผู้เข้าร่วมรายละเอียดและอธิบาย
โฟกัสสำหรับแต่ละเซสชั่น ก่อนที่พวกเขาเน้นเทคนิค
รวมทั้งท่าตรงการจัดตำแหน่งร่างกายหลีกเลี่ยง
ด้านข้างมากเกินไปกับการเคลื่อนไหวในด้านการกระโดดแนวตั้งเพลย์นุ่ม
และหดตัวได้ทันทีเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการกระโดดต่อไป ความจำเพาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อธิบายเป็นอบอุ่นขึ้นและเย็นลง สมัย เน้นการสอนและเทคนิคที่ถูกต้อง และมั่นใจได้ว่าใช้ของการออกกำลังกายที่เหมาะสม และพื้นผิวที่เป็นออกกำลังกาย สุดและมาลาเทสตา ( 18 ) อธิบายโปรแกรมที่เหมาะกับความสามารถของเด็กการอภิปรายก่อนวิจารณ์ วิจัยในผู้ใหญ่ พบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ( 21 ) , วิ่ง , และกระโดด ( 17 ) ผลของการทบทวนวรรณกรรมเรื่องนี้เด็ก ยังพบว่า การฝึกพลัยโอเมตริกได้มีผลกระทบอย่างมากในการปรับปรุงความสามารถในการกระโดด ( 15,18,20 ) และวิ่ง ( 15,18 ) แต่เพียงเล็ก ๆผลในการปรับปรุงความแข็งแรง( 9,14 ) ผลขนาดเล็กในการปรับปรุงความแข็งแรงอาจจะอธิบายโดยความแตกต่างในกลไกเพื่อความแข็งแรงได้รับในเด็กไทยสุขภาพดี . ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นในเด็กได้รับการบันทึกในกล้ามเนื้อและการปรับตัวเด็กไทยสุขภาพดีขาดการปรับตัว เพราะประสาทหมุนเวียนandrogens รับผิดชอบการกล้ามเนื้อ ( 12 )หลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่า การฝึกก็มีมีผลกระทบอย่างมากในการปรับปรุงเตะไกล ( 20 ) , สมดุล ( 6 )และความคล่องตัว ( 18 ) แม้ว่าการผลลัพธ์เหล่านี้ด้วยอีกอย่างการจะปรับปรุงของเราควบคุมความเชื่อมั่นในผลที่ได้จากการวิจัยนี้ผู้เข้าร่วมในการวิจัย สำหรับรีวิวนี้ได้เฉลี่ยขึ้นไปความสามารถมอเตอร์เฉลี่ย ( สุขภาพ โดยทั่วไปพัฒนาเด็ก หรือ นักกีฬา ) ข้อมูลเพิ่มเติมเป็นเพื่อตรวจสอบว่าเด็กที่มีความสามารถต่ำ และมอเตอร์โรคร่วมที่เป็นไปได้ เช่น ปัญหาการเรียน และสนใจหรือกล้ามเนื้อบกพร่องสามารถเข้าร่วมและได้รับประโยชน์จากการฝึกพลัยโอเมตริก . เด็กพัฒนาทักษะมอเตอร์โดยวิ่งและกระโดดได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมในแต่ละวัน เด็กที่มีความสามารถต่ำ ไม่มีมอเตอร์ที่เชี่ยวชาญในการวิ่ง การกระโดดส่งผลให้ลดลงการมีส่วนร่วมในเกมที่ใช้งานและกีฬา การฝึกพลัยโอเมตริกมีศักยภาพในการปรับปรุงความสามารถในการกระโดดวิ่ง และถ้าการปรับปรุงที่คล้ายกันได้อย่างปลอดภัยในเด็กด้วยความสามารถของเครื่องยนต์ต่ำ วิจัยในอนาคตควรประเมินโดยทั่วไปการเรียนรู้นอกเหนือจากการทดลองครั้งและการถ่ายโอนทักษะเพื่อกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน .มีหลายองค์ประกอบของมอเตอร์ประสิทธิภาพที่ช่วยให้เรียนรู้วิธีการวิ่ง , ข้าม , กระโดด , กระโดด , เตะ , และโยน งานที่เฉพาะเจาะจงโดยเน้นการสอนการทำงานทักษะยนต์และมอเตอร์โดยใช้หลักการของการเรียนรู้ ( วาจาคำแนะนำ ; จํานวน โครงสร้างและตารางการฝึก และความคิดเห็น ) เพื่อเพิ่มความถี่ของการแทรกแซงและเพิ่มประสิทธิภาพการถ่ายโอนการเรียนรู้ใหม่หรือสถานการณ์ ( 16 ) สุด และ มาลาเทสตา ( 18 ) การศึกษาผลในที่ใหญ่ที่สุด ผล ขนาด วิ่ง วิ่ง และกระโดด ผู้เขียนให้คำอธิบายอย่างละเอียดของการแทรกแซงที่ยาการออกกำลังกาย , คำแนะนำผู้เข้าร่วมรายละเอียดและอธิบายโฟกัสสำหรับแต่ละเซสชัน อย่างแรก พวกเขาเน้นเทคนิครวมท่าตัวตรง ภูฏาน การหลีกเลี่ยงมากเกินไปทางเคลื่อนไหวด้านแนวตั้งกระโดดเหยียบ , นุ่ม ,หดตัวทันทีและเตรียมกระโดดต่อไป ที่เฉพาะเจาะจง