Benefits of fruits : Fruit and vege

Benefits of fruits : Fruit and vegetables are long known for their benefits since they offer some vitamins, minerals and freshness to the body. Various types of fruit are to serve different tastes. Fruits are low in calories and fat and are a source of simple sugars, fiber, and vitamins, which are essential for optimizing our health. Fruits provide plenty of soluble dietary fiber, which helps to ward off cholesterol and fats from the body and to help in smooth bowel movements as well as offer relief from constipation ailments

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของผลไม้: ผลไม้และผักนานทราบว่าผลประโยชน์ของพวกเขาเนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ และความสดชื่นให้กับร่างกายบางอย่าง ชนิดต่าง ๆ ของผลไม้ที่ให้รสชาติแตกต่างกัน ผลไม้แคลอรี่และไขมันต่ำ และเป็นแหล่ง ของน้ำตาลอย่างง่าย ไฟเบอร์ วิตามิน ซึ่งจะช่วยเพิ่มสุขภาพของเรา ผลไม้มีใยอาหารละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยให้ชิลดคลอเรสเตอรอลและไขมัน จากร่างกายเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบ และให้บรรเทาจากโรคท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของผลไม้ผักและผลไม้เป็นที่รู้จักกันยาวเพื่อประโยชน์ของพวกเขาตั้งแต่พวกเขามีวิตามินบางชนิด, เกลือแร่และความสดใหม่ให้กับร่างกาย ประเภทต่างๆของผลไม้ที่จะให้บริการรสชาติที่แตกต่าง ผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและไขมันและเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาลอย่างง่ายไฟเบอร์และวิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการดูแลสุขภาพของเรา ผลไม้ให้ความอุดมสมบูรณ์ของใยอาหารที่ละลายน้ำซึ่งจะช่วยให้การปัดคอเลสเตอรอลและไขมันออกจากร่างกายและช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบเช่นเดียวกับข้อเสนอการบรรเทาจากโรคท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของผลไม้ : ผลไม้และผักมีคุณประโยชน์อย่างมหาศาล เพราะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ และความสดชื่นให้กับร่างกาย ด้วยผลไม้แต่ละชนิดให้รสชาติที่แตกต่างกัน ผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและไขมันและเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาล ง่าย วิตามิน ไฟเบอร์ และที่สำคัญเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพของเรา ผลไม้ให้ความอุดมสมบูรณ์ของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและไขมันออกจากร่างกาย และช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบ รวมทั้งเสนอบรรเทาจากโรคท้องผูก