Lateral epicondylitis, commonly ref

Lateral epicondylitis, commonly refered to as tennis elbow, affects 1% to 3% of the population. It is thought to be an overuse injury, originating in the wrist extensor muscles, rather than an inflammatory problem. It is brought on by occupational activities and sports that involve a repetitive wrist motion or a power grip The condition is most commonly associated with work related activities, such as cutting meat, plumbing, and working on cars, rather than with playing tennis.




The overuse causes microtears near the origin of the extensor carpi radialis brevis(ECRB) at the lateral epicon- dyle. This leads to the formation of fibrosis and granula- tion tissue. Infiltration of inflammatory cells takes place early on but is probably absent in more chronic cases. There are various treatment options available, includ- ing local steroid injections, strapping, extracorporeal shock wave therapy, and acupuncture; however, many cases are difficult to treat successfully. Although exer- cise treatments are often recommended, the descrip- tions of these exercises lack sufficient detail. The following article describes a muscle-strengthening program that involves progressive eccentric and concen- tric resistance exercises for treatment of lateral epicon- dylitis. The exercises can be done at home, and require only dumbbells, an instruction sheet, and the will to get better. Several of our patients who participated in this program have experienced long-term pain relief

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้านข้าง epicondylitis โดยทั่วไปต้องการเป็นข้อศอกเทนนิส ผล 1-3% ของประชากร มันเป็นความคิดที่จะบาดเจ็บมากเกินไป เกิดในกล้ามเนื้อเอกซ์เทข้อมือ มีปัญหาการอักเสบ มันจะมาบน โดยกิจกรรมอาชีว และกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวข้อมือซ้ำ ๆ หรือจับพลังที่เงื่อนไขเกี่ยวข้องมากที่สุดกับทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง เช่นตัดเนื้อ ประปา และทำงาน บนรถ มากกว่าเล่นเทนนิส การใช้มากเกินไปทำให้ microtears ใกล้จุดเริ่มต้นของการ brevis(ECRB) เอกซ์เทเฟลกเซอร์คาร์ไพเรเดียลิสที่ epicon-dyle ด้านข้าง นี้นำไปสู่การก่อตัวของเนื้อเยื่อที่เป็นพังผืดและ granula-ทางการค้า แทรกซึมของเซลล์อักเสบที่เกิดในช่วงต้น แต่จะอาจจะขาดในกรณีเรื้อรังขึ้น มีต่าง ๆ ตัวเลือกการรักษา ing ได้แก่เครื่องฉีด รัด คลื่นกระแทก extracorporeal บำบัด และฝัง เข็ม อย่างไรก็ตาม หลายกรณียากต่อการรักษาเรียบร้อยแล้ว ถึงแม้ว่ามักจะแนะนำทรีทเมนท์ exer cise, descrip-ทุกระดับการออกกำลังกายเหล่านี้ขาดรายละเอียดที่เพียงพอ บทความต่อไปนี้อธิบายถึงโปรแกรมที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ก้าวหน้าเบี้ยวทริค concen ความต้านทานการออกกำลังกายการรักษาข้าง epicon-dylitis การออกกำลังกายสามารถทำที่บ้าน และต้องใช้เฉพาะเที่ยว ใบสั่ง และจะให้ดียิ่ง มีประสบการณ์ในการบรรเทาอาการปวดระยะยาวของผู้ป่วยที่เข้าร่วมในโปรแกรมนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

epicondylitis ด้านข้าง, มักอ้างว่าข้อศอกเทนนิสส่งผลกระทบต่อ 1% ถึง 3% ของประชากร มันเป็นความคิดที่จะได้รับบาดเจ็บมากเกินไปที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อข้อมือยืดมากกว่าปัญหาการอักเสบ มันเป็นเรื่องที่เกิดจากกิจกรรมการประกอบอาชีพและการกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวข้อมือซ้ำ ๆ หรือจับพลังงานสภาพเป็นที่เกี่ยวข้องมากที่สุดกับกิจกรรมการทำงานที่เกี่ยวข้องเช่นการตัดเนื้อ, ประปาและการทำงานบนรถมากกว่ากับการเล่นเทนนิส. เกินงาม ทำให้เกิด microtears อยู่ใกล้กับต้นกำเนิดของ brevis ยืด Carpi radialis (ECRB) ที่ Dyle epicon- ด้านข้าง นี้นำไปสู่การก่อตัวของโรคปอดและเนื้อเยื่อการ granula- การแทรกซึมของเซลล์อักเสบจะเกิดขึ้นในช่วงต้น แต่อาจจะขาดในกรณีเรื้อรังมากขึ้น มีตัวเลือกการรักษาต่างๆที่มีอยู่รวมทั้งในไอเอ็นจีการฉีดสเตียรอยท้องถิ่นรัด extracorporeal ช็อตการรักษาด้วยคลื่นและการฝังเข็ม; แต่หลายกรณีก็ยากที่จะประสบความสำเร็จในการรักษา แม้ว่าการรักษาแบบฝึกหัดมักจะได้รับการแนะนำที่ tions descrip- ของการออกกำลังกายเหล่านี้ขาดรายละเอียดที่เพียงพอ บทความต่อไปนี้อธิบายโปรแกรมกล้ามเนื้อเสริมสร้างความเข้มแข็งที่เกี่ยวข้องกับความก้าวหน้าที่ผิดปกติและการออกกำลังกายที่เข้มข้นต้านทานพรึบสำหรับการรักษา dylitis epicon- ด้านข้าง การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านและต้องใช้ดัมเบลเท่านั้นการเรียนการสอนแผ่นและจะไปได้ดีกว่า หลายคนของผู้ป่วยของเราที่เข้าร่วมในโปรแกรมนี้มีประสบการณ์การบรรเทาอาการปวดในระยะยาว