Monitor portions and serving sizes.

Monitor portions and serving sizes. Portion sizes have grown ever larger. Examine food labels and nutrition facts, and understand what exactly constitutes a serving size. It's usually less than you think. Be aware that a food package often contains more than one serving, and that the nutritional analysis label refers to one portion, not necessarily the whole package.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบส่วนและขนาดให้บริการ ส่วนขนาดมีโตเคยใหญ่ ตรวจสอบฉลากอาหารและโภชนาการ และเข้าใจอะไรถือว่าขนาดให้บริการ จึงมักจะน้อย กว่าที่คุณคิด โปรดทราบว่า แพคเกจอาหารมักจะประกอบด้วยมากกว่าหนึ่งบริการ และว่า ฉลากโภชนาการวิเคราะห์อ้างอิงส่วนหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องแพคเกจทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบบางส่วนและการให้บริการที่มีขนาด ขนาดส่วนที่เคยมีการเติบโตขนาดใหญ่ ตรวจสอบฉลากอาหารและโภชนาการและเข้าใจว่าสิ่งที่ถือว่าเป็นขนาดที่ให้บริการ มันมักจะน้อยกว่าที่คุณคิด โปรดทราบว่าแพคเกจอาหารมักจะมีมากกว่าหนึ่งที่ให้บริการและที่ฉลากวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการหมายถึงส่วนหนึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นแพคเกจทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนการตรวจสอบและให้บริการขนาด ส่วนขนาดมีการเติบโตที่เคยมีขนาดใหญ่ . ตรวจสอบฉลากอาหารและโภชนาการข้อเท็จจริง และเข้าใจสิ่งที่ถือว่าให้บริการขนาด มันมักจะน้อยกว่าที่คุณคิด ทราบว่าบรรจุภัณฑ์อาหารมักมีมากกว่าหนึ่งมื้อ และฉลากโภชนาการ การวิเคราะห์ หมายถึง ส่วนหนึ่งเป็น ทั้งแพคเกจ