I am for the idea that exercise is

I am for the idea that exercise is so much more than calorie burning.
There are many reasons for this.
First, exercise has actually been proven to increase energy levels throughout the day. For example, researchers at the University of Georgia found that "sedentary, otherwise-healthy adults who engaged in as little as 20 minutes of low-to-moderate aerobic exercise, three days a week for six consecutive weeks, reported feeling less fatigued and more energized."
Another thing to consider is that if you're not currently exercising and you are already tired and lethargic throughout the day, you probably fear you won't have enough energy to even do a workout. However, once you get your blood pumping, it's relatively certain that you'll end up finishing your workout and have much more energy than when you started.
Third, a little bit of exercise is all you need to improve your memory. For example, research has shown that only 20 minutes of moderate intensity exercise, performed three to four times per week can improve memory function in all populations, including the elderly.
In conclusion, I am convinced that exercise is much more than weight loss. Moreover, exercise helps you sleep better, move more easily through everyday life and create stronger, healthier relationships.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันสำหรับความคิดที่ว่าออกกำลังกายมากดังนั้นการเผาแคลอรี่ มีสาเหตุหลายประการนี้ ครั้งแรก ออกกำลังกายได้จริงแล้วพิสูจน์เพื่อเพิ่มระดับพลังงานตลอดทั้งวัน ตัวอย่าง นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียพบว่า "ผู้ใหญ่แย่ ๆ สุขภาพอื่นใดที่หมั้นในเวลาเพียง 20 นาทีต่ำปานกลางแอโรบิกออกกำลังกาย สามวันต่อสัปดาห์เวลาติดต่อกันหกสัปดาห์ รายงานความรู้สึกน้อยกว่า fatigued และพลังงานมากขึ้น" สิ่งอื่นต้องพิจารณาคือ ว่า ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายไม่อยู่ และคุณอยู่แล้วเหนื่อย และง่วงตลอดวัน คุณคงกลัวคุณจะไม่มีพลังงานเพียงพอถึงแม้ไม่ออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณได้รับเลือดของคุณสูบ ได้ค่อนข้างแน่นอนที่คุณจะลงเอยจบการออกกำลังกาย และมีพลังงานมากขึ้นกว่าเมื่อคุณเริ่มต้น ที่สาม ออกกำลังกายเล็กน้อยคือทั้งหมดที่คุณต้องการหน่วยความจำของคุณ ตัวอย่าง งานวิจัยได้แสดงว่า เพียง 20 นาทีความเข้มปานกลางออกกำลังกาย ทำสามสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มหน่วยความจำฟังก์ชันในประชากรทั้งหมด รวมทั้งผู้สูงอายุเบียดเบียน ผมเชื่อว่าการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ ออกกำลังกายช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ย้ายชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น และสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง สุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับผมคิดว่าการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าการเผาไหม้แคลอรี่.
มีหลายเหตุผลสำหรับการนี้.
ครั้งแรกที่ได้รับการออกกำลังกายจริงพิสูจน์เพื่อเพิ่มระดับพลังงานตลอดทั้งวัน ยกตัวอย่างเช่นนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียพบว่า "อยู่ประจำที่มิฉะนั้นสุขภาพผู้ใหญ่ที่มีส่วนร่วมในการเป็นเพียง 20 นาทีในระดับต่ำถึงปานกลางการออกกำลังกายแอโรบิกสามวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกสัปดาห์ติดต่อกันรายงานความรู้สึกน้อยเหนื่อยและอื่น ๆ ลุ้น.
"สิ่งที่จะต้องพิจารณาก็คือว่าถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายและคุณมีอยู่แล้วเหนื่อยและง่วงตลอดทั้งวันคุณอาจจะกลัวคุณจะไม่ต้องใช้พลังงานมากพอที่จะทำแม้กระทั่งการออกกำลังกาย แต่เมื่อคุณได้รับเลือดของคุณสูบน้ำก็ค่อนข้างมั่นใจว่าคุณจะจบลงจบการออกกำลังกายของคุณและมีพลังงานมากขึ้นกว่าเมื่อคุณเริ่มต้น.
สามนิด ๆ หน่อย ๆ ของการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องเพิ่มหน่วยความจำของคุณ ยกตัวอย่างเช่นการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าเพียง 20 นาทีของการออกกำลังกายรุนแรงปานกลางทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงการทำงานของหน่วยความจำในประชากรทั้งหมดรวมทั้งผู้สูงอายุ.
โดยสรุปผมเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นมากกว่าการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นย้ายได้อย่างง่ายดายมากขึ้นผ่านการใช้ชีวิตประจำวันและสร้างความแข็งแกร่งและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันคิดว่าการออกกำลังกายเป็นมากกว่าการเผาไหม้แคลอรี่ .
มีหลายเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
ก่อนการออกกำลังกายได้ถูกพิสูจน์เพื่อเพิ่มระดับของพลังงานตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียพบว่า " กลุ่มผู้ใหญ่สุขภาพอื่นที่ร่วมในการเป็นเพียง 20 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกต่ำถึงปานกลาง ,3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 สัปดาห์ติดต่อกัน รายงานความรู้สึกน้อยเหนื่อย และเพิ่มเติม energized .
อีกสิ่งที่ควรพิจารณาก็คือว่าถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว คุณก็เหนื่อย และง่วงตลอดทั้งวัน คุณอาจจะกลัวคุณจะไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณได้รับเลือดของคุณสูบฉีดมันค่อนข้างบางคุณจะสิ้นสุดขึ้นการออกกำลังกายของคุณและมีมาก พลังงานมากขึ้นกว่าเมื่อคุณเริ่มต้น
สาม นิด ๆหน่อย ๆของการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ ตัวอย่าง การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า แค่ 20 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มปานกลาง ทำสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงฟังก์ชันหน่วยความจำในประชากรทั้งหมด รวมทั้งผู้สูงอายุ
สรุปผมเชื่อว่าการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ การออกกำลังกายช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น , ย้ายเพิ่มเติมได้อย่างง่ายดายผ่านชีวิตประจำวัน และสร้างความแข็งแกร่ง , สุขภาพความสัมพันธ์ .