You know you should do it: Get off

You know you should do it: Get off the bus a stop or two early and walk the rest of the way to the office, or park your car at the far edge of the mall parking lot. But can this kind of everyday activity really be considered exercise? Can taking the stairs instead of the elevator really make you healthier and more fit?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณรู้ว่า คุณควรทำ: รับลงรถหยุดหรือสองต้น และเดินส่วนเหลือของทางการสำนักงาน หรือจอดรถที่ริมสุดของห้างจอด แต่ชนิดของกิจกรรมในชีวิตประจำวันจริง ๆ ถือได้ว่าการออกกำลังกาย ใช้บันไดแทนลิฟต์จริง ๆ สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดี และเหมาะสมมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะรู้ว่าคุณควรจะทำมันออกรถหยุดหรือสองต้นและเดินไปตลอดทางที่เหลือไปยังสำนักงานหรือจอดรถของคุณที่ขอบสุดของลานจอดรถห้างสรรพสินค้า แต่สามารถชนิดของกิจกรรมในชีวิตประจำวันนี้จริงๆได้รับการพิจารณาการออกกำลังกาย? สามารถสละบันไดแทนการใช้ลิฟท์จริงๆทำให้คุณมีสุขภาพดีและเหมาะสมมากขึ้น?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณรู้ว่าคุณควรจะทำมันได้จากรถหยุดหรือสองต้นและเดินไปเองที่สำนักงาน หรือจอดรถไว้ที่ขอบสุดของห้างกับลานจอดรถ แต่ชนิดของกิจกรรมในชีวิตประจำวันจริงๆ ถือว่าออกกำลังกาย สามารถใช้บันไดแทนลิฟต์ ทำให้คุณมีสุขภาพดีและพอดี