Exercise. The research keeps growin

Exercise. The research keeps growing — exercise benefits your mind just as well as your body. We keep hearing about the long-term benefits of a regular exercise routine. But even a 20-minute walk, run, swim or dance session in the midst of a stressful time can give an immediate effect that can last for several hours.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกาย การวิจัยยังคงเติบ — สิทธิประโยชน์ใจได้เหมือนกับร่างกายของคุณ เราให้ฟังเกี่ยวกับผลประโยชน์ระยะยาวของกายเป็นปกติ แต่แม้แต่ 20 นาทีเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเต้นเซท่ามกลางเวลาเครียดสามารถให้ผลที่ได้สำหรับหลายชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย การวิจัยทำให้การเจริญเติบโต - การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อความคิดของคุณก็เช่นกันเป็นร่างกายของคุณ เราให้ฟังเกี่ยวกับผลประโยชน์ระยะยาวของการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ถึงแม้จะใช้เวลาเดินเพียง 20 นาที, วิ่ง, ว่ายน้ำหรือเซสชั่นการเต้นรำในท่ามกลางเวลาที่เครียดสามารถให้ผลทันทีที่สามารถสุดท้ายเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกําลังกาย การวิจัยยังคงเติบโตประโยชน์ออกกำลังกายจิตใจของคุณก็เช่นเดียวกับร่างกายของคุณ เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ระยะยาวของรูทีนการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ถึง 20 นาที เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือวาระเต้นรำในท่ามกลางเวลาที่เคร่งเครียดจะให้มีผลทันทีที่สามารถสุดท้ายเป็นเวลาหลายชั่วโมง