if you chronically find the need to

if you chronically find the need to hit the snooze alarm, something is probably wrong. You may be out of sync with your internal circadian clock. You may be a night owl trying to keep the work schedule of a morning lark. You may be someone who is failing at attempting to burn the candle at both ends. Alternatively, you may have a sleep disorder that unbeknownst to you is disrupting and depriving you of quality sleep. Hitting the snooze button is a poor substitute for healthy sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณพบโรคเรื้อรังจำเป็นต้องตีปลุกงีบ สิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจ คุณอาจไม่ตรงกับนาฬิกาของคุณ circadian ภายใน คุณอาจจะเป็นนกฮูกกลางคืนที่พยายามที่จะให้กำหนดการทำงานของ lark เช้า คุณอาจเป็นคนที่ล้มเหลวในการพยายามเขียนเทียนที่ปลายทั้งสอง หรือ คุณอาจจะนอนหลับเป็นโรคที่ unbeknownst ให้คุณควบ และ depriving คุณของคุณภาพ กดปุ่มปุ่มงีบได้นอนหลับสุขภาพดีแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณเรื้อรังพบว่าจำเป็นที่จะต้องตีปลุกงีบหลับบางสิ่งบางอย่างอาจจะเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง คุณอาจจะออกจากซิงค์กับเป็นกลางนาฬิกาภายในของคุณ คุณอาจจะเป็นนกฮูกคืนพยายามที่จะทำให้ตารางเวลาการทำงานของความสนุกสนานในตอนเช้า คุณอาจจะเป็นคนที่มีความล้มเหลวในความพยายามที่จะเผาไหม้เทียนที่ปลายทั้งสอง หรือคุณอาจจะมีความผิดปกติของการนอนหลับที่ถิ่นคุณถูกรบกวนและพรากคุณของการนอนหลับที่มีคุณภาพ กดปุ่มเลื่อนเป็นตัวแทนที่ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเรื้อรังพบต้องกดเลื่อนปลุก บางอย่างก็อาจจะคิดผิด คุณอาจจะออกจากซิงค์กับนาฬิกาที่เป็นกลางของคุณภายใน คุณอาจเป็นคนทำงานกลางคืน พยายามที่จะทำให้ตารางการทำงานของลาร์ค เช้า คุณอาจเป็นคนที่ล้มเหลวในการพยายามเผาเทียนที่ปลายทั้งสอง อีกวิธีหนึ่งคือคุณอาจจะนอนหลับผิดปกตินั้นก็คือคุณจะขัดขวางและ depriving ของการนอนหลับที่มีคุณภาพ กดปุ่ม Snooze เป็นแทนดีสำหรับการนอนเพื่อสุขภาพ