Fruit has been recognized as a good

Fruit has been recognized as a good source of vitamins and minerals, and for their role in preventing vitamin C and vitamin A deficiencies. People who eat fruit as part of an overall healthy diet generally have a reduced risk of chronic diseases. USDA's MyPlate encourages making half your plate fruits and vegetables for healthy eating.
Fruit are important sources of many nutrients, including potassium, fiber, vitamin C and folate (folic acid). Try incorporating blueberries, citrus fruit, cranberries or strawberries which contain phytochemicals that are being studied for added health benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้ได้รับการยอมรับเป็นแหล่งดี ของวิตามินและแร่ธาตุ และบทบาทของตนในการป้องกันการขาดวิตามินซีและวิตามินเอ คนที่กินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมโดยทั่วไป มีความเสี่ยงลดโรคเรื้อรัง MyPlate ของ USDA กระตุ้นทำครึ่งจานผักและผลไม้การกินเพื่อสุขภาพผลไม้เป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารมากมาย รวมถึงโพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามินซี และโฟเลต (กรดโฟลิค) ลองผสมผสานบลูเบอร์รี่ ส้ม แครนเบอร์รี่ หรือสตรอเบอรี่ซึ่งประกอบด้วยสารอาหารจากพืชที่มีการศึกษาเพื่อเพิ่มสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุและสำหรับบทบาทของพวกเขาในการป้องกันวิตามินซีและวิตามินข้อบกพร่อง คนที่กินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมโดยทั่วไปมีการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง MyPlate ของ USDA กระตุ้นให้เกิดการทำผลไม้ครึ่งจานของคุณและผักสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ.
ผลไม้เป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารหลายชนิดรวมทั้งโพแทสเซียมใยอาหารวิตามินซีและโฟเลต (กรดโฟลิค) ลองบลูเบอร์รี่ผสมผสานผลไม้ส้ม, สตรอเบอร์รี่แครนเบอร์รี่หรือที่มีสารอาหารจากพืชที่มีการศึกษาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่ม