Therefore, the food and Fluid consu

Therefore, the food and Fluid consumed before and after competition and training can affect performance, replenish muscle glycogen, rehydration, and help the body can quickly recovery. In addition, the time needed to recovery should be taken into consideration

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น อาหารและน้ำมันที่ใช้ก่อน และ หลังการแข่งขันและการฝึกอบรมมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน เติมไกลโคเจนของกล้ามเนื้อ rehydration และช่วยร่างกายจะสามารถกู้คืนได้ นอกจากนี้ เวลาที่ต้องการกู้คืนควรนำมาพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นอาหารและการบริโภคของเหลวก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมจะมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานเติมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ, การคืนและช่วยให้ร่างกายสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เวลาที่จำเป็นเพื่อการกู้คืนที่ควรจะนำมาพิจารณา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น อาหารและของเหลวที่ใช้ก่อนและหลังการแข่งขันและการฝึกอบรมสามารถส่งผลกระทบต่อ ประสิทธิภาพ , เติมไกลโคเจน กล้ามเนื้อ , ศึกษา และช่วยให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วสามารถกู้คืน นอกจากนี้ เวลาที่ใช้ในการพิจารณาเพื่อการกู้คืน