The continuity of the exercise is t

The continuity of the exercise is to lose weight and fit. By running at least 2-4 times a week will help optimize metabolism better. Also running as well as a habit. It also improves stamina to the body. Keeps the body flexible And reduce the chance of injury from running, too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความต่อเนื่องของการออกกำลังกายคือ การลดน้ำหนักพอดี โดยใช้ เวลาอย่างน้อย 2 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารดีขึ้น ยัง ทำงานเป็นนิสัย นอกจากนี้มันยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น และลดการบาดเจ็บจากการทำงาน เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความต่อเนื่องของการออกกำลังกายคือการสูญเสียน้ำหนักและพอดี โดยการทำงานอย่างน้อย 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังทำงานได้เป็นอย่างดีเป็นนิสัย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและลดโอกาสของการบาดเจ็บจากการทำงานมากเกินไป