Exercise for a healthy heartYour he

Exercise for a healthy heart
Your heart is a muscle, and it gets stronger and healthier if you lead an active life. It's never too late to start exercising, and you don't have to be an athlete. Even taking a brisk walk for 30 minutes a day can make a big difference.
Regular exercise can help you:
• Burn calories
• Lower your blood pressure
• Reduce LDL "bad" cholesterol
• Boost your HDL "good" cholesterol

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับสุขภาพของหัวใจคุณกล้าม และมันจะแข็งแรง และมีสุขภาพดีถ้าคุณนำอายุการใช้งาน มันไม่สายเกินไปเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกาย และคุณไม่ต้อง การนักกีฬา แม้การเดินแรง 30 นาทีต่อวันสามารถทำให้ใหญ่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณ:•เขียนแคลอรี่•ลดความดันโลหิต• "ไม่ดี" เซลส์•เพิ่มไขมัน "ดี" ของ HDL

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายสำหรับสุขภาพหัวใจ
ของคุณคือหัวใจกล้ามเนื้อและจะได้รับที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีถ้าคุณนำไปสู่ชีวิตที่ใช้งาน มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นออกกำลังกาย, และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา แม้กระทั่งการเดินเร็ว 30 นาทีต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่.
ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณ:
•การเผาไหม้แคลอรี่
•ลดความดันโลหิตของคุณ
•ลด LDL คอเลสเตอรอล "เลว"
•เพิ่ม HDL ของคุณ "ดี" คอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหัวใจ
หัวใจเป็นกล้ามเนื้อ และจะได้รับที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี หากคุณนำชีวิตที่ใช้งาน มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้นออกกำลังกาย และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา แม้กระทั่งการเดินเร็ว 30 นาที ต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ .
ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณ :
-
- เผาผลาญแคลอรี่ลดความดันโลหิต ลด LDL ของคุณ
-
" เลวร้าย " คอเลสเตอรอล- เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลที่ " ดี "