Nutritional value per 100 g (3.5 oz

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 84 kJ (20 kcal)
Carbohydrates 3.39 g
Fat 0.36 g
Protein 2.03 g
Water 92.86 g
Vitamin A 1320 IU
Thiamine (vit. B1) 0.047 mg (4%)
Riboflavin (vit. B2) 0.112 mg (9%)
Niacin (vit. B3) 0.48 mg (3%)
Vitamin B6 0.073 mg (6%)
Folate (vit. B9) 12 μg (3%)
Vitamin C 21 mg (25%)
Calcium 65 mg (7%)
Iron 1.99 mg (15%)
Magnesium 68 mg (19%)
Manganese 0.303 mg (14%)
Phosphorus 44 mg (6%)
Potassium 494 mg (11%)
Zinc 0.17 mg (2%)49

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)พลังงาน 84 kJ (20 กิโลแคลอรี)คาร์โบไฮเดรต 3.39 gไขมัน 0.36 gโปรตีน 2.03 กรัมน้ำ 92.86 gวิตามิน 1320 IUไทอามีน (วิตามิน B1) 0.047 mg (4%)วิตามิน (วิตามิน B2) 0.112 mg (9%)ไนอาซิน (วิตามิน B3) 0.48 มิลลิกรัม (3%)วิตามินบี 6 0.073 มิลลิกรัม (6%)โฟเลต (วิตามิน B9) 12 μg (3%)วิตามินซี 21 มิลลิกรัม (25%)แคลเซียม 65 มิลลิกรัม (7%)เตารีด 1.99 มิลลิกรัม (15%)แมกนีเซียม mg 68 (19%)แมงกานีส 0.303 มิลลิกรัม (14%)ฟอสฟอรัส 44 มิลลิกรัม (6%)โพแทสเซียม 494 มิลลิกรัม (11%)สังกะสีมิลลิกรัม 0.17 (2%) 49

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
พลังงาน 84 กิโลจูล (20 กิโลแคลอรี)
คาร์โบไฮเดรต 3.39
กรัมไขมัน0.36
กรัมโปรตีน2.03
กรัมน้ำ92.86
กรัมวิตามินเอ1,320 IU
วิตามินบี (ไก่. B1) 0.047 มิลลิกรัม (4%)
Riboflavin (ไก่. B2) 0.112 มิลลิกรัม (9%)
ไนอาซิน (วิตามิน. B3) 0.48 mg (3%)
วิตามินบี 6 0.073 มิลลิกรัม (6%)
โฟเลต (ไก่. B9) 12 ไมโครกรัม (3%)
วิตามินซี 21 มก. (25%)
แคลเซียม 65 มิลลิกรัม ( 7%)
เหล็ก 1.99 มิลลิกรัม (15%)
แมกนีเซียม 68 มก. (19%)
แมงกานีส 0.303 มก. (14%)
ฟอสฟอรัส 44 มิลลิกรัม (6%)
โพแทสเซียม 494 มก. (11%)
สังกะสี 0.17 มิลลิกรัม (2%) 49

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม ( 5 ออนซ์ )
84 กิโลจูลพลังงาน ( 20 กิโลแคลอรี ) คาร์โบไฮเดรต 3.39 กรัม ไขมัน



0.36 กรัมโปรตีน 2.03 กรัมน้ำใหม่ g
วิตามิน IU วิตามินบี ( vit ฮะ
. B1 ) 0.047 มิลลิกรัม ( 4% )
Riboflavin ( วิด . B2 ) 0.112 มิลลิกรัม ไนอาซิน ( 9% )
( วิด . B3 ) 0.48 มิลลิกรัม ( 3 ) %
วิตามิน B6 0.073 มิลลิกรัม ( ร้อยละ 6 )
โฟเลต ( วิด . กรดโฟลิก ) μ 12 กรัม ( 3% )
วิตามิน C 21 มิลลิกรัม ( ร้อยละ 25 )
แคลเซียม 65 มิลลิกรัม ( ร้อยละ 7 )
เหล็ก 1.99 มิลลิกรัม ( 15% )
แมกนีเซียม 68 มก. ( 19% )
1.52 มิลลิกรัม แมงกานีส ( 14% )
ฟอสฟอรัส 44 มิลลิกรัม ( ร้อยละ 6 )
โพแทสเซียม 494 มิลลิกรัม ( 11% )
สังกะสี 0.17 มิลลิกรัม ( ร้อยละ 2 ) 49