• Move your body – This may feel li

• Move your body – This may feel like the opposite of relaxing, but aerobic exercises such as jumping jacks or arm circles will engage the muscles in your neck and shoulders to increase blood supply, stretch the muscles and release toxins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ย้ายร่างกายของคุณ– นี้อาจรู้สึกว่าตรงข้ามของการผ่อนคลาย แต่ออกกำลังกายแอโรบิกเช่นแจ็คกระโดด หรือจะร่วมวงแขนกล้ามเนื้อคอและไหล่เพื่อเพิ่มปริมาณเลือด ยืดกล้ามเนื้อ และปล่อยสารพิษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ย้ายร่างกายของคุณ - นี่อาจจะรู้สึกเหมือนตรงข้ามของผ่อนคลาย แต่การออกกำลังกายแอโรบิกเช่นแจ็คกระโดดหรือแวดวงแขนจะมีส่วนร่วมในกล้ามเนื้อคอและไหล่ของคุณจะเพิ่มปริมาณเลือดยืดกล้ามเนื้อและปล่อยสารพิษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ย้ายร่างกายของคุณและนี้อาจจะรู้สึกตรงข้ามกับการพักผ่อน แต่การออกกำลังกายแอโรบิกเช่นกระโดดตบแขนหรือวงกลมจะประกอบกล้ามเนื้อคอและไหล่ของคุณเพื่อเพิ่มปริมาณเลือด ยืดกล้ามเนื้อและปล่อยสารพิษ