Try to have five portions of fruit

Try to have five portions of fruit and vegetables a day. A portion is about 80g of fruit or vegetables. This is roughly equal to an apple, orange, banana, or similarly-sized fruit or two serving spoons of cooked vegetables such as broccoli or carrots.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามที่จะมีห้าส่วนของผลไม้และผักวัน ส่วนที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ 80g ของผลไม้หรือผัก นี้เป็นประมาณเท่ากับแอปเปิ้ล, ส้ม, กล้วยหรือผลไม้ที่มีขนาดเดียวกันหรือสองช้อนให้บริการของผักสุกเช่นผักชนิดหนึ่งหรือแครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามมีห้าส่วนของผลไม้และผักตลอด ส่วนเป็น 80g ของผลไม้หรือผัก นี่คือคร่าว ๆ เท่าแอปเปิล ส้ม กล้วย ผลไม้ขนาดในทำนองเดียวกัน หรือสองช้อนเสิร์ฟผักสุกเช่นบรอกโคลีแครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ลองมีห้าส่วนต่างๆของผักและผลไม้วันที่ ส่วนที่มีประมาณ 80 กรัมหรือผักผลไม้ โรงแรมแห่งนี้คือที่ประมาณเท่ากับแอปเปิลซึ่งสีส้มกล้วยหรือสองช้อนจัดให้บริการผลไม้หรือในแบบเดียวกันมีขนาดกลางของผักต้มสุกเช่นแครอทหรือบรอคโคลี่