IS IT SAFE?There is still no agreem

IS IT SAFE?
There is still no agreement on this. Although high-protein diets can help you lose weight, some experts are worried that too many fatty meats and dairy foods that are high in saturated fat and low in fibre may raise your cholesterol and risk of heart disease and stroke. In addition, eating fewer vegetables and grains may reduce fibre intake and other important nutrients.
A more moderate diet, which cuts fat but doesn't cut too many carbs, together with adequate grains and fibre may work safely and is strongly recommended. Therefore, while these diets can work, you need to carefully consider the risks and rewards.
Assoc Prof Dittakarn Boriboonhirunsarn is a member of the Faculty of Medicine, Siriraj Hospital

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะปลอดภัยหรือไม่ยังมีไม่มีข้อตกลงนี้ แม้ว่าอาหารโปรตีนสูงจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญบางกำลังกังวลว่า เนื้อสัตว์ไขมันและอาหารนมที่มีไขมันอิ่มตัวสูง และต่ำในเส้นใย มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองและไขมันของคุณ กินผักและธัญพืชน้อยลงอาจลดปริมาณเส้นใยและสารอาหารสำคัญอื่น ๆอาหารปานกลางมากขึ้น ซึ่งตัดไขมัน แต่ไม่ตัด carbs มากเกินไป พร้อมธัญพืชพอเส้นใย อาจทำงานอย่างปลอดภัย และแนะนำ ดังนั้น ในขณะที่อาหารเหล่านี้สามารถทำงาน คุณต้องพิจารณาอย่างรอบคอบความเสี่ยงและผลตอบแทน ศาสตราจารย์รศนพ Dittakarn Boriboonhirunsarn เป็นสมาชิกของคณะแพทย์ โรงพยาบาลศิริราช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันปลอดภัยไหม ?
ยังไม่มีข้อตกลงนี้ แม้ว่าอาหารโปรตีนสูงจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก , ผู้เชี่ยวชาญบางคนกังวลว่ามากเกินไป ไขมัน เนื้อสัตว์ นมและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำในเส้นใยอาจเพิ่มคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ กินผักน้อยลง และธัญพืช อาจลดปริมาณเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ .
อาหารปานกลางมากขึ้น ซึ่งการตัดไขมัน แต่ไม่ทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป พร้อมกับธัญพืชและเส้นใยอาหารอย่างเพียงพออาจทำงานอย่างปลอดภัย และขอแนะนำ ดังนั้น ในขณะที่อาหารเหล่านี้สามารถทำงานได้คุณจะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ ความเสี่ยงและผลตอบแทน
รศ dittakarn boriboonhirunsarn เป็นสมาชิกของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล