twisting decreases the stability of

twisting decreases the stability of your back and increases your likelihood of injury. To turn, pivot with your feet rather than twisting your body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บิดลดเสถียรภาพของกลับ และเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บ เมื่อต้องการเปิด สาระสำคัญกับเท้าของคุณแทนการบิดร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บิดลดลงความมั่นคงของด้านหลังของคุณและเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บของคุณ เปิดให้หมุนกับเท้าของคุณมากกว่าการบิดร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บิดลดความมั่นคงของกลับของคุณและเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บ เปิด Pivot กับเท้าของคุณมากกว่าที่จะบิดร่างกายของคุณ